Ukens spørsmål

Er du fornøyd med sofaen (Alfred)? Vurderer å kjøpe lik, men er litt redd for at den skal nuppe eller noe etter en liten stund.

Jeg er for så vidt fornøyd ja, men kan skrive under på at den nupper en del… Vi har riktignok nuppefjerner i hus og går over den med jevne mellomrom. Da blir den så god som ny ? Ellers sklir puten i sjeselongen ut inni mellom. Men vi er veldig fornøyd likevel. Utrolig god å sitte i!

Jeg kom over denne rampenissevideoen din i rampenissegruppen på facebook og elsket den! Kunne du delt hvordan du har gjort? Min lille hadde blitt så glad for det!

Ja, ikke sant! Der brukte jeg en app kalt “My Talking Pet”, tok et bilde av rampenissen og spilte inn lydfil via den appen. Veldig enkelt – og kult ?

Du er utrolig flink til å flette håret! Har selv veldig tykt og langt hår, og sliter veldig med og klare å flette håret.
Lærte du å flette selv? Kan du eventuelt vise en tutorial video eller lignende der du viser hvordan du lager forskjellige frisyrer?

Ja, jeg fletter håret selv, og viser dere gjerne i en video i nærmeste fremtid. Tusen takk for tips til innlegg, det blir jeg alltid glad for!

Dette så knall godt ut! Kan man bruke Norvegia, eller blir ikke det fullt det samme ?

Du kan absolutt bruke Norvegia ? Jeg gjorde faktisk det i forrige uke, og det ble akkurat like godt!

Nam! Hvor mange personer blir denne oppskriften til? Skal ha jenteklubb og vurderer å lage denne ? vi er 6 stk som er VELDIG glad i desserter ?

Oppskriften holder til omtrent 4-6 porsjoner. Hvis du har annen dessert utenom ville jeg nok bare lagd den som den er, men om ikke kan du med fordel lage den 1,5 gang så stor – har du rester igjen til dagen etter er vel det bare et pluss? ?

15 t på jobb? Er det lov i det hele tatt, uten lengre fri perioder. Virker som han jobber langt over 100 % og det er jo lover på hvor mye overtid han kan jobbe. Er han med i fagforbundet ? Har en samboer som jobber 12t skift hver tredje helg samt tredelt turnus utenom. Og han får ofte vekefri pga dette. Han jobber 100%

Ikke 15 timer, men fra klokken 15 til midnatt, altså 9 timer. Han jobber 100 %. Vakter på 9 timer, men mye ettermiddag, kveld og helg ?

Må du ikke egentlig merke innlegget med reklame når du reklamerer for butikken din? Eller tar jeg heeelt feil nå?

Det stemmer, tusen takk for at du gjorde meg oppmerksom på det! Tenkte rett og slett ikke over at det var reklame med tanke på at jeg driver både blogg og nettbutikk selv, men da skal innleggene merkes heretter! ?

Hei, ser du gir lavkarbo mat til Dennis, og ser at kostholdet ditt består 80% av kjøtt, meieri og egg. Er du ikke skeptisk å gi mat med så høy kolesterol og mettet fett til Dennis? Det er både usunt for deg og spesielt til et barn i så tidlig alder.  Noe du ellers kunne gitt er havregrøt med mandelmelk og bær, ellers riskaker med avokado..mener bare at det finnes sunnere alternativer enn kjøtt, meieri og egg.

Kostholdet mitt består absolutt ikke av 80 % kjøtt, meieri og egg. Jeg spiser minst 50 % grønnsaker og 50 % kjøtt, meieri og egg – om ikke fordelingen er mer 60-40… Mye grønnsaker i hvertfall! Både til meg og minsten. Ellers er jeg absolutt ikke skeptisk til å leve på et lavkarbokosthold verken for meg eller Dennis. Hva som er sunt og ikke må være opp til hver enkelt å bedømme, men slik jeg ser det er det mye sunnere for både meg og Dennis å spise lavkarbo i stedet for all stivelse, sukker og karbohydrater som finnes i høykarbomat.

Ser du anbefaler noen matvarer mot slutten – han spiser både bær og avokado av det du nevner her, men erstatter heller riskaker og havregrøt andre alternativer som ikke inneholder så mye stivelse, men heller gode vitaminer og næringsstoffer.

tacosalat med tomater, skinke, creme fraiche, kål, agurk, kjøttdeig og litt ost

matmuffins – oppskrift her

kylling med blomkålmos og gulrøtter

Ete du aldri snop? Skulle gjerna hatt den viljestyrken du har mtp. å kun eta lavkarbo.

Hvis du sikter til vanlig sjokolade og smågodt er svaret nei – det husker jeg faktisk ikke sist gang jeg spise. Sukkerfri sjokolade og annet sukkerfritt smågodt med lite karbo derimot. Åh, det koser jeg meg skikkelig med flere ganger i måneden! For å være ærlig synes jeg ikke det er vanskelig overhodet ettersom det finnes så mange gode lavkarboalternativer til både smågodt, sjokolade, kake og desserter. Det gjelder bare å fokusere på det man kan spise enn det man ikke kan spise. Lettere sagt enn gjort, men når man først klarer å omstille hjernen går det som en lek!

Legger du ut formoppdatering og bilder i dag siden det 1. september? Jeg er kjempespent på hvordan det har gått med deg og trening ?

Ja, formoppdateringen ble lagt ut i går, og du kan se den HER. Så koselig at du venter og er spent på mine vegne!

Lurer på hva du fyller dagene dine med? Jobber du ikke nå som sønnen din har startet i barnehage?

Kanskje jeg skulle hatt en «typisk dag i mitt liv» enten video eller innlegg til uken? Hadde det vært gøy? Gi meg i så fall en tilbakemelding på om dere ønsker video eller innlegg med bilder.

Når det er sagt fyller jeg dagene mine med mye sying, sying og enda mer sying, haha. Ellers jobber jeg også med bloggen, husarbeid, trening og har akkurat begynt på et spennende jobbrelatert prosjekt i tillegg.

Man må jo ikke ut av huset for å trene? Mye man kan gjøre hjemme da.

Absolutt, og jeg trener jevnlig hjemme enten med Dennis som motstand eller med kroppsvektøvelser, men savner den ekstra piffen etter ei god styrkeøkt med tunge vekter ?

---

Lurer du på noe til neste ukes spørsmål?

oppskrift HER

Spiser lavkarbo, men er dessverre allergisk mot mandler og nøtter. Vet du om noe man kan lage bunnen med, da? 🙂

Heidu! Nå har jeg ikke så veldig mye kunnskap om akkurat nøtteallergi, men det jeg ville erstattet mandelmelet med om jeg ikke hadde det i hus er sesammel. De to er ganske like når det kommer til hvor mye væske de suger til seg etc. i tillegg til at det ikke er FOR stor forskjell på smaken. Er dette noe du kan spise? Om ikke kan du kanskje prøve deg frem med pofiber, kokosmel eller noe lignende..? Hm ♥︎ LYKKE til uansett! Kanskje noen av leserne her har andre gode alternativer?

Hva slags kamera bruker du? Vakre bilder på bloggen.

Jeg har to kameraer; canon EOS 7D med litt forskjellige objektiver. Det bruker jeg mest til å ta bilder da det er det som har aller best kvalitet + der bruker jeg manuelle innstillinger. Kan kjøpes HER. I tillegg har jeg Canon Powershot G7 X Mark ll, som er et kompaktkamera med veldig god kvalitet. Dette bruker jeg til de fleste filmene mine da det er bra både på automodus og autofokusering, men det er også bra å ta bilder med når vi er på farten og jeg ikke orker å dra med det store speilreflekskameraet mitt. Det kan kjøpes HER. Tusen takk forresten ♥︎

genser HER // bukse HER // belte HER

Du har sååå fint hår! Hvordan har du klart å spare så lenge?

For å være ærlig er det egentlig bare latskap… Ups! Jeg er ikke flink til å gå til frisøren for å stusse det jevnlig. I tillegg vokste det i rekordfart mens jeg var gravid i ni måneder. Etterpå har jeg klippet meg en gang (i desember’17) og tok egentlig en god del av lengden (se før og etter bilder HER) men på mystisk vis har det vokst ganske fort ut igjen etter det også. Vasker det med Sunsilk Superfruit sjampo og balsam cirka en gang i uken, og bruker ingen varmebehandling på det (føning, retting etc.).

Går riktignok en del med håret i strikk, som mange sier er fy fy, men her går det helt fint. Har også alltid hatt veldig tykt hår. Kanskje det har noe å si? Kort oppsummert har jeg ikke gjort noen ting. Det lange håret har rett og slett bare blitt en heldig konsekvens av at jeg ikke har tatt vare på det.

Hei! Bestilte babynest fra nettbutikken din for noen dager siden 🙂 Vet du hvor lang tid det tar før jeg får det? Gleder meg hvertfall veldig.

Så koselig, og tusen takk for bestillingen din! Det tar omtrent 7-10 dager fra jeg får inn bestillingen til du har den i hus ❤ Håper du blir fornøyd ?

Hvilken størrelse har du i buksene? ? Er de normale i størrelse? De så kjempe behagelige ut!

Ja, synes egentlig de er normale, men kanskje litt stram strikk i midjen.. Jeg syntes min var helt perfekt, men har kjøpt den i L. Bruker til vanlig M (en sjelden gang L) i bukser. Den var løs og ledig på resten, men som sagt litt stram i midjen (ikke så stram at det gjorde noe altså). Haha, rotete svar! Konkludert blir det: står du mellom to størrelser, velg den største, om ikke så velger du den du vanligvis bruker ❤

Og ja: den er dødsbehagelig! Elsker den allerede ? Kan kjøpes HER.

Lurer du på noe til neste ukes spørsmål?

Hvor sikker er du på et dette er en sunn livsstil for alle? Jeg har diabetes, og ville prøve lavkarbo for å få bedre kontroll på blodsukkeret mitt, men fikk nei fra diasykepleier, jeg risikerer å få alt for høyt kolesterol pga så mye fett. Når det er sagt, jeg ser med beundring på hva du har oppnådd.

Jeg er så sikker som jeg kan bli (så sant du klarer å holde deg til det. Det verste du kan gjøre på lavkarbo er å hoppe av og på!). Anbefaler deg på det sterkeste å se dokumentaren «sannheten om karbohydrater» som gikk på TV2 livsstil i går kveld. Du finner den helt sikker på tv 2 sumo, ellers er det også mulig den går i reprise en av dagene.

Den tar for seg nyeste forskning og har blant annet en gruppe med diabetikere som blir med på et prosjekt å teste om lavkarbo kan være bedre for sykdommen. Resultatene er sjokkerende! ALLE fikk bedre blodprøver, mer energi og følte seg friskere (samt at ALLE hadde gått ned minst 3 kilo på 14 dager). Han ene hadde brukt medisiner mot diabetes i 17 år, og fikk beskjed om at han innen et par måneder ville være så mye bedre at han kunne kutte ut medisinene.

Dokumentaren viser også forskning på kombinasjonen lavkarbo og trening, viser hvor usunt det er å spise potet, pasta og for eksempel hvor mye sukker du får i kroppen av å spise ris. Nå skal jeg ikke ramse opp alt, men råder alle som er skeptiske til lavkarbolivsstilen å se den!

Når det er sagt kan jeg svare deg på siste del av spørsmålet ditt at jeg enda ikke har hørt om noen som har fått høyere kolesterol av lavkarbo. Dette er en myte, og noe som skjer om du kombinerer den mengden fett lavkarbo gir deg med karbohydrater. Kutter du derimot karbohydratene til et minimum opplever de aller fleste å få lavere kolesterol og bedre blodprøver generelt av lavkarbo.

oppskrift HER

Leigte dere leilighet på finn.no i sommerferien? Ligger det ute nå, kan du evnt linke?

Ja, det gjorde vi, men det var ikke jeg som bestilte, så litt usikker på hvor hun fant dem. Har prøvd å søke litt, men det er ganske mange så har problemer med å finne direkte link dessverre.

Hvor fort tror du jeg kan gå ned 8 kg på lavkarbo (men ikke super strikt- men spiser ingen ting med mer enn 5g per 100 i) trener lett ved siden av. 167cm og 66 kilo. Hvor fort går/gikk du ned?

Dette blir umulig for meg å svare på ettersom lavkarbo for det første ikke er en diett, men en livsstilsendring der vektnedgang er en svært vanlig og positiv «bivirkning». Men jeg vet heller ingenting om hvordan kroppen din er satt sammen eller hvor fort den vil reagere. Når det er sagt gikk jeg selv ned 5 kilo den første måneden, og hadde etter 2 måneder på lavkarbo gått ned 8 kilo, fått en strammere kropp og ikke minst mye mer energi. Hopp i det, ikke ha fokus på vekten (det er bare en heldig bivirkning) og husk at jeg heier på deg.

36 kilo og 16 måneder forskjell

Hvordan går det med Christopher etter det som skjedde på den festen dere var på?

Nei, hvordan går det egentlig..? Han fikk aldri igjen følelsen rundt munnen, så i hakepartiet kjenner han ingenting. Men bortsett i fra det er han frisk som en fisk med noen ekstra skruer og plater som holder kjeven sammen ? Sliter riktignok en del med plagene av den manglende følelsen som gjør at han møter en del hindringer i hverdagen. Spesielt når han spiser, og ikke kjenner om noe renner ut av munnen eller om han søler.

Hei hvor er lekestativet fra?

Hvilke av dem? Rusjebanen kjøpte vi brukt (kommer opprinnelig fra en barnehage), sandkassen er fra Toys’r us og føysestativet er fra obs bygg.

Glimrende ide! Har du en link til kontaktplasten du har kjøpte på ebay?

Nei, dessverre. Sjekket i det jeg skrev innlegget, men linken er dessverre utgått ettersom kontaktplasten er utsolgt.

Hvordan er koseklærne i størrelsen ? ? Veldig fint til deg.

Helt normal i størrelsen! Jeg har buksen i medium og genseren i small, om det kan hjelpe.

Buksen kan kjøpes HER og genseren HER

---

Lurer du på noe til neste ukes spørsmål?

God søndag og velkommen tilbake til den ukentlige spalten. Dere har kanskje lagt merke til at jeg tok en pause da vi var på ferie? Det har dermed vært litt i overkant mange spørsmål å svare på nå, så jeg har heller luket ut de som har gått mest igjen. Spør meg gjerne igjen hvis du ikke har fått svar på ditt spørsmål, så svarer jeg på alle neste søndag.

Hvor mange ganger i uken trener du?

Det kommer veldig an på hvordan Christopher jobber men som regel annen hver dag. Det er riktignok ikke alltid på gymmet, men ei økt hjemme i stua sammen med minsten gjør jeg titt og ofte. Gøy for både meg og han. Forslag til øvelser finner du HER og HER.

Herlighet, så kreativt med laminatgulv på vegger! Hvordan kom du på den idéen? Er det “kun” det estetiske som førte til valget, eller er det andre ting som også ligger til grunn? Var skikkelig fint!:) Hvilke gulv har dere brukt? Og er det vanskelig å legge? Ble skikkelig inspirert nå:)

Tusen takk! Elsker denne veggen selv. Onkelen min hadde akkurat gjort det samme, og det var slik vi kom på det, men grunnen til at vi valgte dette i stedet for tapet var rett og slett fordi det var mindre arbeid. Vi hadde akkurat satt opp veggen og stiftet på gipsplater. Så for å slippe styret med sparkel, pussing og tapet la vi bare gulvet oppover i stedet.

Vi har brukt den samme laminaten som vi har på gulvet, Tundra fra IKEA. ELSKER både prisen og kvaliteten på det gulvet. For ikke å snakke om hvordan det ser ut! Ellers er det ikke vanskelig å legge nei. Man må bare kutte bordene slik at de passer, og så skru små skruer i hvert bord oppover. Skru skruene i den lille haken som skal klikkes inni det neste bordet for å skjule skruene. Dette gjør også at det blir en bitteliten glipe mellom hver rad – noe jeg syntes bare gjorde det enda finere!

Nå i disse kroppspress dager så blogger du virkelig om at du spiser KUN to måltider om dagen? I hvilken verden tror du dette er sunt? Helt sjukt.

Når man lever en lavkarbolivsstil er det ingenting i veien for å spise både 1-2 måltider daglig. Ei heller 7 for den del. Man skal spise når man er sulten og stoppe når man er mett. For mange vil det føre til færre måltider daglig på grunn av det høye fett- og kaloriinnholdet i hvert måltid som holder deg mett lengre. Absolutt en sunn livsstil som mange opplever gode helsegevinster av.

Lurer på hvor gulvet deres er fra og hva det heter? Er dere fornøyde med det? Kommer det lett riper/hakk, eller holder det seg bra?

Fra IKEA faktisk! Navnet er Tundra. Vi er strålende fornøyde og kunne lett valgt dette gulvet igjen. Det er både fint å se på, veldig god kvalitet (vårt ser nytt ut enda og vi har hatt det i ett år med en ettåring i hus, med andre ord er det mye som blir kastet i/skubbet på gulvet) pluss at det er veldig billig!

Er ikke sikkert du vet dette, men er det mulig å bytte ut middager, egentlig måltider generelt, når man har når man ikke vanligvis går på lavkarbo? Tenker bare på at det enkelte ganger kan være litt mer kalorier og fett i en lavkarbo middag f.eks, enn en “vanlig” middag. Mye av det du lager ser knallgodt og veldig inspirerende ut, men har ikke lyst å gå på en smell dersom det ødelegger for “non-lavkarbo” kosten jeg har.

Det er helt klart mulig, men vil i mange tilfeller som du sier inneholde mer fett og kalorier enn en “vanlig” middag. Inni mellom er det derimot null problem å spise et lavkarbomåltid, spesielt de renere rettene uten så mye fett er tross alt bare sunnere for deg uansett livsstil. Selv spiste jeg det også inni mellom før jeg begynte for fullt ettersom mamma var lavkarber. ❤

oppskrift HER

Kan du vise innkjøp fra primark?

Det gjorde jeg i DETTE innlegget.

Begynte du på LCHF rett etter fødsel? Hvordan var det i forhold til amming da? Jeg vurdere selv å gå over til lavkarbo/LCHF for godt, det er veldig motiverende for meg å se hva du har oppnådd på 1 år ? bra jobba!

Tusen takk! Jeg begynte på lavkarbo i desember, 9 måneder etter fødsel. Da ammet jeg en gang til dagen i 2.5 måned samtidig som jeg spiste lavkarbo ? Masse lykke til!

Utrolig imponerende at du har klart å gjennomføre opplegget så lenge. Det har kanskje blitt en endring i kostvaner som har satt seg mer fast i hodet?

Ja, for å være helt ærlig synes jeg lavkarbo er helt fantastisk. Muligheten til å spise så mye godt og alltid være mett, uten å legge på seg, men toppen av det hele gå ned i vekt er uvirkelig ? Uten tvil en livsstil jeg kunne levd godt med resten av livet. Hvem vet, kanskje jeg til og med gjør det… Fremtiden får vise, jeg koser meg i hvert fall til en sunnere og sterkere kropp for hver dag som går!

Kan du skrive litt om Dennis sine måltidsrutiner nå som dere er i utlandet?

Det gjorde jeg i DETTE innlegget.

Hvordan vet du at du enda er i ketose? Bare veldig nygjerrig på hvordan det virker.

Man får kjøpt ketostix på apoteket, ved å tisse på dem ser man umiddelbart om man er i ketose eller ei. En boks inneholder mange strimler og koster heller ikke så mye, så absolutt greit å ha i hus. Ellers går det også an å måle via blodet for å få et 100 % nøyaktig resultat, men dette er også dyrere. Selv har jeg kun målt i urin.

Wow, for en prestasjon! Du ser nydelig ut! Hva er hemmeligheten? Sliter veldig med ekstra kilo etter siste barnet kom i juni i fjor:(

Jeg har delt mine beste tips for å gå ned i vekt i DETTE innlegget.

oppskrift HER

Kan du lage et innlegg hvordan du kom deg ditt ? Kosthold osv? Må ned samme pga helse :/ Du er en stor inspirasjon.

Som nevnt over har jeg har delt mine beste tips for å gå ned i vekt i DETTE innlegget.

Hvor kjøper man pofiber (brukt i blant annet DENNE oppskriften)?

Det kan du kjøpe blant annet HER.

Elsker Primark <3 Har bare vært på det i London, hvor har du handlet ettersom du betalte i Euro?

La Zenia shoppingsenter like utenfor Torrevieja i Spania! ?

Om man spiser ett måltid i uken (si en god mengde lørdagsgodt), hvordan vil dette være for ketosen? Og tar det hele 3-6 dager å komme i ketose etter et slikt måltid?

Å skeie ut regelmessig, for eksempel 1 gang i uken er for så vidt uproblematisk i de fleste dietter. Lavkarbo derimot kalles ofte en livsstil fordi det ødelegger litt mer om man gjør dette. Selv har jeg «skeiet» skikkelig ut kanskje 5 ganger siden jeg begynte i desember, noe jeg ser på som helt okei. Grunnen er som du nevner at man faller utenfor ketose pluss at man forvirrer kroppen. Når man lever et lavkarbokosthold omstiller kroppen seg til å bruke det ekstra fettet til å gi deg energi og utføre oppgavene sine med fettet som brensel. Tilfører man derimot karbohydrater (for eksempel sukker) forvirres kroppen og bruker dette som brensel i stedet. Det fører til at alt det ekstra fettet vil hope seg opp og bli mer usunt enn sunt.

For at lavkarbo skal være sunt er det derfor viktig at du holder deg til det så godt du kan, for hvis du faller ut ødelegger det mer enn hvis du hadde spist «vanlig». Når det er sagt finnes det så enormt mye god snacks og  godteri som kan spises på lavkarbo, så jeg ville heller valgt det på lørdagskveldene om jeg var deg! Så kan du heller nyte smågodt og et kakestykke i et selskap en sjelden gang.

Hvilken str hadde du i DENNE toppen?

Jeg har min i S. Vil si den er helt normal i størrelsen, men som sagt med god stretch.

Jeg ser at du spiser både brød og knekkebørd hver dag. Hvor kjøper du knekkebrødet?

Ja, brød og knekkebrød spiste jeg omtrent hver dag da jeg var i syden. Her hjemme går det derimot mest i middagsmat. Knekkebrødene er enten brisk fra Rema 1000 eller speltknekkebrød fra Mesterbakeren.

Var den lean lime god (fra DETTE innlegget)?

Helt fantastisk!

---

Lurer du på noe til neste ukes spørsmål?

Ser stor forskjell ? imponert, eg har sjølv forsøkt å teste ut lavkarbo. Går så som så. Nokon daga veldi flink, andre daga mindre flink ? men kor er bikinien fra ? (Regner med det er det det er) ?

Så flink du er, fokuser på de gode dagene <3 Det stemmer – det er en bikini, og den er fra nelly! HER er link til overdelen, og HER er link til trusen. Veldig fornøyd!

Hvor mange ganger i uken trener du? ? Jeg har veldig lyst å bli fit jeg også! Få sixpack og se trent ut, men tror du det i det heletatt er mulig når jeg “bare” trener 3-4 ganger i uken? ? Btw elsker treningsinnleggene dine! De er så inspirerende, og var faktisk du som fikk meg til å tørre å trene ?

Åh, kjære du! Selvfølgelig er det mulig å få en fit kropp ved å trene 3-4 ganger i uken. Det er kjempe bra! Når det er sagt er det kostholdet ditt som bestemmer 70 % av hvordan kroppen ser ut, og skal jeg være ærlig vil jeg tro du kan få en fit kropp KUN ved å spise riktig. Når det er sagt vil det absolutt gå fortere + du får en mye bedre hverdag og sterkere kropp ved å trene på siden. Jeg heier på deg – masse lykke til! Og så utrolig hyggelig å høre at jeg fikk deg til å tørre å trene. Du er skikkelig god!

Kan du lage et innlegg hvordan du klarer å gå ned i vekt? Jeg prøver på det samme med veier litt mer enn deg og må gjøre det for å oppnå babydrømmen vi har :/

For en sterk kommentar selv om den sa så lite. Jeg skal se om ikke jeg får skrevet et innlegg med noen tips om dette – men i mellomtiden er nøkkelen å spise riktig og bevege seg mer. Kanskje lettere sagt enn gjort, men du har jo et ekstremt stort mål. Fokuser på det så er jeg sikker på at du vil merke en økt motivasjonsglede. You can do it, girl! ♥︎

Hvis dere sliter sånn økonomisk, hvorfor bruker dere penger på oppussing? Er ikke det litt feil å prioritere?

Vi har hatt planen klar lenge – så materialene, malingen, dørene og karmene har ligget i kjelleren klar til bruk i flere måneder. Denne oppussingen koster oss derfor ikke noe mer enn tid akkurat nå ♥︎

Hvordan finner man ut hvor mange kalorier man trenger? Og hvor mye under denne mengden ligger du på, slik at du går ned i fettprosent?

Ved å søke på google kan du finne kalkulatorer som gir deg en så omtrent pekepinn på hvor mange kalorier du bruker i løpet av en dag ved å taste inn alder, kjønn og aktivitetsnivå. Når det er sagt er ikke det så veldig nøyaktig, så hvis du vil ha et mer nøyaktig resultat råder jeg deg til å kjøpe en aktivitetsklokke – jeg har fit bit og er strålende fornøyd med den. Ellers kan du også ta en inbody scanning som viser deg sammensetning av kroppen din + hvor mange kalorier du bruker om du ikke gjør noe annet enn å hvile en hel dag, så plusser du bare på alt etter hvor mye du beveger deg.

Med andre ord er det mange veier å gå for å få svar på spørsmålet ditt. Jeg vil likevel råde deg til å bruke en slik kalkulator, få et omtrentlig tall og legge deg et par hundre kalorier under det. Prøv noen uker og se om det fungerer! Gjør det ikke det kutter du 200 til, men pass på at du ikke havner for lavt. Da vil du bare ødelegge hvileforbrenningen din!

Ellers kan jeg også legge til at jeg ikke teller kalorier, og derfor ikke har supermasse erfaring på området. Jeg ser heller raskt over kaloriinnhold i alt jeg spiser, og får derfor en liten pekepinn på hvor mye jeg bør og ikke bør spise av den matvaren.

Spiser han ingenting mellom frokost og lunsj?

Nei, han sover i to av timene og pleier derfor ikke å være sulten før i 13-tiden ♥︎

Kan du lage videoblogg fra flyplassen??

Herregud, for en god ide! Det skal jeg absolutt prøve å få til! Familien fargerike-striper på tur. Tipper vi kommer til å få mange blikk, i hvertfall om jeg skal vlogge i tillegg – haha! Det må jeg bare klare.

Hvor kjøpte du den gressklipperen til dennis?

Han fikk den av mormoren sin, og hun kjøpte den på coop extra ♥︎

Kan han ikke kveles av det halssmykke? Kjipt hvis han vrir seg litt og ble kvelt.

Det smykket har han hatt på seg døgnet rundt helt siden han ble døpt for over et år siden, og aldri vært i nærheten av å bli kvalt av det. Jeg tror ikke det er sunt å være så hysterisk at barna ikke engang kan bruke smykke uten fare for å bli kvalt. ♥︎

Får dere trunkien med dere?

Ja, vi får ha den med oss til gaten, men må levere den fra oss når vi skal ombord i flyet!

Lurer du på noe til neste ukes spørsmål?

Så Treningsforum la ut på facebooksiden sin at det er et nytt nummer ute i butikkene. Er det det du er med i?

Ja, jeg ble tipset om dette av en følger selv også, og kastet meg i bilen for å kjøre til nærmeste Narvesen og sjekke. Det var riktignok ikke det nummeret, men neste. Trodde ikke det skulle komme ut enda et magasin så snart, så beklager at jeg skrev «neste» til dere da jeg delte nyheten. Men det er altså neste fra nå av jeg er med i. Kommer som sagt til å oppdatere her når det er ute i butikkene!

Jeg har ett spørsmål til ukens spørsmål ? Du skrev jo tidligere i år (planer for 2018) at du ønsket å bli gravid med lillesøster/lillebror i slutten av året, er det fremdeles planen eller har du endret mening?

Nei, der har jeg endret mening gitt! Blir ikke noe lillesøster eller lillebror her med det første. Vi koser oss mer enn nok med bare Dennis slik det er nå, også har vi så mange andre planer og prosjekter at et barn til ikke blir aktuelt nå. Først skal jeg i hvert fall stille i fitness!

Hvilken salsa bruker du på lavkarbo?

Denne gang var jeg sløv og brukte ferdig salsaen til Santa Maria (hot har minst karbs, haha). Det er den jeg har funnet av de ferdige som har lavest innhold av karbohydrater, og ligger på 5 gram per 100 gram. Jeg skal riktignok snart få ut fingeren og prøve meg på en skikkelig god, hjemmelaget! Da skal dere selvsagt få oppskrift.

Kan disse (oppskrift frokostvafler HER) oppbevares i kjøleskap og spises dagen etter de er laget ?

Ja, det kan de! De holder minst 3-4 dager i kjøleskapet, men kan også fryses.

Ble ikke dere sammen 8.januar da?

Jo, teknisk sett ble vi offisielt et par 8.januar. Men jeg sov over hos han og vi var med hverandre som kjærester døgnet rundt fra 14.desember. Det er grunnen til at jeg pleier å tenke tilbake på desember på når vi ble sammen. 8.januar var kun en dato han spurte om vi skulle gjøre det offisielt på facebook <3

Hva heter denne (fra DETTE innlegget) plassen? Så fint ut.

Veldig usikker på hva det heter, men om du kjører via Mjåsund mot Hervik ligger den på høyre side like etter den lange sletta med Tysvær Kano og Kajakklubb. Vannet heter Storavatnet. Ligger nokså skjult til, men det øverste bildet i innlegget er tatt fra veien, så er stranda på baksiden av den lille halvøya. Håper du finner det!

Du har ikke lyst til å lage et innlegg om en ukes matplan til lillegutt? Hva han får til frokost, lunsj og middag? Trenger litt inspirasjon.

Tusen takk for godt tips! Det kan jeg selvsagt gjøre <3

---

Lurer du på noe til neste ukes spørsmål?

Okei, shit. Først må jeg bare starte med å beklage for hvor sent dette innlegget kom ut. Det har seg nemlig slik at jeg har fått meg en ny hobby! Etter at Dennis hadde lagt seg klokken 18.30 har jeg sittet som limt til macen og studert google maps! Jepp! Det startet egentlig med at jeg skulle se hvor stor tomta vår var, men før jeg visste ordet av det satt jeg der 3 timer senere og kikket på en fransk restaurant i ei bakgate i Paris…

Men det var så klart etter at jeg hadde vært innom alle verdens største turistattraksjoner, studert de dyreste villastrøkene i Oslo, tatt en titt på stranden som ligger ved leiligheten vår i Spania, vært innom en jungel nedi sør-amerika og mye, mye mer! Anbefales om du har et stort fritidsproblem.

---

MEN, google maps til sides! Nå er det ukens spørsmål som gjelder.

Hvor gammel var du når du flyttet for deg selv og hvor lenge hadde du og Christopher vært kjærester når dere flyttet sammen?

Jeg flyttet ut for første gang, og sammen med Christopher, når jeg var 20 år. Da hadde vi vært kjærester i nesten 1.5 år, og leide en leilighet sammen i seks månedene, før vi kjøpte oss hus. Her har vi snart bodd i 2 år allerede!

Dette må jeg prøve. Hvor mange vafler får du av en sånn porsjon?

Cirka 4 vafler, nok til 2-3 porsjoner!

Jeg har tenkt å begynne på lavkarbo for å gå ned i vekt. Hvor raskt merker man effekten? Har lastet ned en app som sier jeg kan spise 20 g karbohydrater om dagen. Hvor mye spiser du om dagen ca/ hvor lite må spises for at det regnes for å være lavkarbo?

De aller, aller fleste merker god effekt og dropper gjerne et par kilo allerede første uken. De 2-3 første dagen derimot opplever av og til noen at kroppen får «sjokk» og går litt opp i vekt (det er da kun kroppen som holder på vann eventuelt) før man går ned. Grunnen til at man går så fort ned i starten er forresten at kroppen slipper alt det overflødige vannet.

Det skjer så og si aldri at man har mye vann i kroppen når man spiser lavkarbo! Dermed ser man også generelt slankere og strammere ut på grunn av det. Etterhvert vil også fettforbrenningen din booste, og du går ned i fettprosent! 20 gram karbo per dag er det som kalles stikt lavkarbo, og en av de «strengeste» formene for lavkarbo. Jeg ligger selv på denne mengden, og synes det er helt supert!

Jeg har skrevet flere innlegg under kategorien «Lavkarbo» som du finner i menyen under headeren hvor jeg viser hva jeg spiser i løpet av en dag. Det som er viktig å huske på i forhold til «vanlig» mat er bare å fylle på med fett samtidig som du kutter karbohydratene. Du skal aldri være sulten på lavkarbo! Spis når du kjenner sult, men husk å stoppe når du er mett. Fett metter MYE! Så velg mengden mat med magen, ikke øynene.

Masse lykke til!

Tilsetter du suppen noe eller varmer du kun den opp?

Jeg varmet den kun opp, og syntes det var så mange gode smaker og grønnsaksbiter at man ikke behøvde å tilsette noe.

Hvilken utdannelse har du?

Fullført videregående skole – linje studiespesialiserende med toppidrett.

Hvorfor bruker du ikke bare denna vogna til vanlig? Er jo mye lettere å bruke denne enn Emmaljungaen?

Fordi jeg rett og slett er fullstendig forelsket i Emmaljunga vogna mi! Reisevogna vår er helt klart både lettere og mindre, men jeg velger likevel emmaljunga hver gang når vi er her hjemme, om så vi bare skal en rask tur på butikken. For jeg synes den er så fin, stødig og har super god plass! Rett og slett. To veldig forskjellige vogner som jeg er veldig glad i, men reisevogna forblir reisevogn rett og slett fordi det ikke er noen vogner som kan erstatte emmaljungaen ♥︎

Kan du skrive et innlegg om hvor du ville reist på bryllupsreise? Skal gifte meg til neste år og aner ikke hva vi skal velge. Synes Hawaii og Maldivene er så klisje. Gjerne noe litt mer unikt der vi kan oppleve masse men samtidig nyte sol og varme.

Takk for spørsmål! Selvsagt kan jeg det! I dag har jeg reist verden rundt, og søkt opp mange av mine egne drømmereisemål. Så dette kan jeg helt klart samle til et eget innlegg i nærmeste fremtid! Gratulerer som forlovet og masse lykke til med bryllupet forresten ♥︎

Hvor høy er du og hvor mye veier du?

Hvis du søker tilbake i arkivet mitt finner du ut at jeg har sagt 166 cm høy en del ganger, men for å være ærlig har jeg bare trodd at det er høyden min. I passet mitt står det 164 cm, men hadde ikke målt meg på flere år etter dette og følte jeg hadde strekt meg et par cm til, derav 166. MEN for et par uker siden målte mamma meg, og resultatet viste at jeg enda er hundreogsekstifire centimeter på sokkelesten! Så, med andre ord 164 cm høy og 71 kilo.

---

Lurer du på noe til neste ukes spørsmål?

Reklame ⎮ annonselenker

Den sjokolademoussen så god ut, kan du dele oppskriften?

Den var veldig god også. Oppskrift kommer i morgen tidlig!

Jeg har sendt deg meldinger på Facebook siden din, får du ikke de opp?

Nei, jeg hadde faktisk litt problemer med den for noen dager siden, men nå er alt i orden og jeg har fått svart alle som hadde sendt melding i mellomtiden. Så om du enda ikke har fått svar legg gjerne igjen en kommentar her eller send en melding på min private facebookprofil. Men problemet skal som sagt være fikset nå!

Har du fjernet ribben siden du er så smal rundt midjen?

Oi, det var litt av et spørsmål gitt. Nei, jeg har ikke fjernet et ribben, haha! Men jeg tar det som et kompliment, så takk skal du ha. <3

Løfter du bena opp eller er det mer toes to bar (typ CrossFit) hvor man “svinger” seg opp? Får ikke dette til nemlig og søkehistorikken min på YouTube er hovedsakelig “How to do toes to bar” etterfulgt av en rekke andre styrkeprøver jeg gjerne vil mestre ? Tips til innegg om trening kanskje? Hvordan du trente mot å klare pullup og slikt?

Jeg løfter bena opp uten fart. Den der crossfitvarianten har jeg ikke sjanse i havet å få til selv heller. Ikke at jeg prøver så mye heller altså, for jeg liker helst å jobbe skikkelig mens jeg gjør bevegelsen sakte fremfor å «kaste meg rundt» (beklager ordvalget, men kommer ikke på noe mer passende). Jeg kan se om jeg ikke får laget et eget innlegg om det innen nærmeste fremtid, ja!

Hva skal du gjøre når Dennis begynner i barnehagen? Skal du ha bloggen som fulltidsjobb?

Jeg håper at jeg får meg en vanlig 8-16 jobb innen den tid, men om det ikke skjer kommer jeg til å satse fullt på bloggen og nettbutikken min frem til jeg får napp på en vanlig jobb (eller plutselig tjener nok på blogg og nettbutikk til at det ikke er nødvendig – den store drømmen, haha).

Hvilken størrelse har i den svart drakten?

Jeg har størrelse S, men bruker M til vanlig. Den er litt stor i størrelsen, så velg gjerne en størrelse mindre enn du normalt bruker hvis du vil ha den litt tight.

settet kan kjøpes HER - nå til HALV PRIS

Har du ikkje sykkelhjem til deg sjøl? Det e kjempe viktig!

Nei, jeg har dessverre ikke det enda. Men har planer om å kjøpe en så snart som mulig! Har alltid brukt sykkelhjelm, og kommer til å fortsette med det, men har mistet min gamle etter at vi flyttet og ikke rukket å kjøpe ny enda.

---

Lurer du på noe til neste ukes spørsmål?

Synes du dette er å være et bra forbilde for unge? Vise opp at du spiser under 1000kcal til dagen? Helt sjokkert. Trodde du hadde mer peiling på trening og kosthold enn dette?

Som jeg har nevnt flere ganger før kan det fort se ut som lite mat for en som spiser «vanlig mat», men det er det altså ikke. Det er derfor det er så viktig for meg å understreke at disse innleggene er til inspirasjon for andre lavkarbere (som det er en del av her inne). Denne dagen du ble så sjokkert over og som du tror er under 1000 kcal totalt har jeg nå regnet på. Jeg regner aldri over hva og hvor mye jeg spiser av verken kalorier eller karbo, men har nå gjort det bare for å vise hvor annerledes det kan se ut.

Frokosten min består av en fettiskaffe med kaffe, fløte og sukrin + en kjekssjokolade på siden som til sammen inneholder 462 kalorier. Middagen består av pinnekjøtt, hodekål og masse smør som til sammen inneholder 1381 kalorier. Med andre ord spiste jeg 1843 kalorier totalt denne dagen, og langt i fra under 1000 som du trodde.

Hva var det som skjedde med han? Selvfølgelig helt OK om det er privat, er ny leser så tenkte bare jeg skulle spørre.

Han fikk en veldig sjelden bivirkning etter rotavirus vaksinen. Du kan lese om alt som skjedde HER.

Du som kan så mye om trening osv. Jeg er 175 meter høy og veier rundt 90 kg. Jeg hadde en periode der jeg trøstespiste når jeg fikk alvorlig angst for en stund tilbake. Men har nå begynt og trene for fullt, jeg trener hver dag utenom søndag. Mitt problem er bare at jeg går søren meg ikke ned i vekt, jeg holder meg stabilt på 89 kg. Men jeg kan likevel se at lårene mine (som forresten er der jeg la på meg så og si all vekt) begynner og stramme seg litt opp. Tror du det kan ta lang tid før jeg fyker ned og ser ut som en stram perfekt person? Føler liksom jeg leser bloggen din og du bare blir strammere og strammere etter hver uke mens jeg har nesten ikke sett noe forskjell på de 3 mnd jeg har trent.. Har du noen tips? Og helst ikke noe insane diett, for jeg er nemlig så sinnsykt dårlig til å holde meg til det.. 🙁 Takk for hjelp.

Husk at muskler veier mer enn fett, og at jo lengre tid du bruker på å gå ned i vekt, dess mindre sjanse er det for at de kommer tilbake igjen. Sakte vektnedgang betyr som oftest varig vektnedgang. Ellers er det super duper viktig å bruke målebånd og formbilder for å måle fremgang også – nettopp på grunn av det første jeg sa. Muskler veier mer enn fett!

Mitt beste tips er å holde ut så lenge du ser en liten fremgang (du ser at lårene blir strammere etc, det er kjempe bra!) og hvis det plutselig stopper opp over lang tid kan det være lurt å se seg om etter en annen metode. Lavkarbo hjelper blant annet mange – ikke vanskelig i det hele tatt! Du må bare hoppe i det og komme i gang.

Har du vurdert å snakke med profesjonell? Kan høres ut som ptsd.

Nei, absolutt ikke. Dette var kun et engangstilfelle, og ikke noe jeg “sliter” med til vanlig. Bare vonde minner som plutselig dukket opp igjen da jeg så og hørte helikopteret <3

Syr du fortsatt babynest? Prøvde å finne på nettbutikken din men fant ikke? kan man isåfall bestille? Venter en liten gutt og har veldig lyst på babynest, men finner ingen jeg syns er fine. Syns de du lager er så fine?

Så utrolig koselig! Gratulerer med en liten gutt i magen. Hvis du sender meg en melding på facebooksiden min «Lillegullet» så kan vi ta det derifra ? Har ingen i nettbutikken siden jeg ikke har noen ferdigsydde på lager, men kan sy et på bestilling til deg.

Lurer du på noe mer til neste ukes spørsmål?

Jeg er ikke helt sikker på hvordan lavkarbo funker, men gjelder det altså å bare spise lite hver dag? og kutte ut brød? For er ikke ost egentlig ganske usunt, med tanke på kaloriene? Jeg sammenligner liksom ikke ost med lavkarbo 😀 Kan du forklare meg?

Lavkarbo i seg selv handler ikke om å spise lite, men å spise til man er mett. Noe som ofte fører til at man spiser mindre siden maten man spiser inneholder mye fett som gjør at du holder deg mett lengre. Alle matvarer med mye karbohydrater (en tommelfingerregel er alle matvarer med over 5 gram karbo per 100 gram) må kuttes ut. Ost er et helt rent produkt som dermed i seg selv ikke er usunt, men på grunn av kalorimengden ser mange på det som usunt likevel. Ost inneholdt minimalt med karbohydrater, og er derfor «sunt» på lavkarbo.

Kanskje litt innviklet om du ikke har satt deg så mye inn i det fra før..? Vil du lese litt mer er DETTE en enkel oversikt over hvordan lavkarbo fungerer.

Har du fått med deg at Sophie Elise har skrevet om deg på bloggen? Det var hvertfall kjempekoselig lesing :*

Ja, det så jeg. Noe så utrolig koselig!

Er det ikke en skikkelig steinplate dere har? Syns den er flott jeg!

Jo, det er det, men jeg synes ikke mønsteret på den passet så fint inn hos oss, så jeg la sort kontaktplast over.

Kan jeg spørre om en ting, hvordan måler du hvor mye karbo denne retten inneholder? Eller tar du bare og legger sammen karbo i alle ingrediensene?

Jeg regner ikke ut hvor mye karbo jeg spiser i løpet av dagen, men ser ut i fra ingrediensene jeg bruker og mengden av dem at det er godt innafor. Men vil du vite nøyaktig hvor mye regner du ut hvor mange karbo det er i hver ingrediens, legger det sammen og deler på hvor mye av retten du spiser.

Ny bil?

Nei, vi lånte mormor og morfar sin.

Hvor lang tid brukte dere opp til Preikestolen?

2 timer og 10 minutter opp og 1 time og 20 minutter ned.

Oi, hvor i byen er dette? Og kan hvem som helst gå der, eller må man ha noen tilhørighet til boligene rundt der?

Helt i enden på Bakarøynå. Nå er jeg ikke hundre prosent sikker, men er ganske sikker på at det er åpent for alle ettersom det for det første ligger på bryggen hvor alle har tilgang, ikke er inngjerdet og heller ikke står noe skilt om at det kun er for beboende i området.

Ser du har navlepiersing, hvordan er arret/hullet nå etter fødsel? Gjorde du noe for å beholde hullet ved fødselen, eller har du hadd nødt til å ta det på nytt igjen? Kan du fortelle litt/lage ett innelg med geaviditet/fødsel/barseltid og piersing?

Dette kan jeg såklart skrive et eget innlegg om, men kan kort fortelle at piercingen henger mye lavere nå enn tidligere. Har ikke tatt hull igjen, og det var like før det revnet opp mot slutten av svangerskapet. Slapp likevel unna med et piercinghull som «henger» mer enn før, haha.

Lurer du på noe til neste ukes spørsmål?