Årets julekjole med god mageplass!

reklame // nelly

Å finne julekjole i år ble med ett litt mer utfordrende enn ellers. Jeg kunne ikke bare velge og vrake mellom kjolene i klesskapet, men måtte også tenke på at det skulle være god plass til magen. Magen som på selveste julekvelden kommer til å romme både en baby og masse digg julemat.

Planen var egentlig å gå for den grønne kjolen som hører til svangerskapsoppdateringene, men så kom jeg plutselig over denne på ei salgsside og klarte ikke dy meg. Derfor ble det altså et bruktkupp til kun en hundrelapp som blir min julekjole i år.

Visste du forresten at det ikke er for sent å bestille hjem en kjole til julaften? Kun i dag har Nelly 25 % rabatt på alle kjoler! Om du er ute i siste liten med julekjolen er dette altså en fantastisk mulighet. Under viser jeg dere mine favoritter som jeg lett hadde gått for hadde det ikke vært for denne magen!

Ellers finner du ALLE kjolene HER.

1 HER – 2 HER – 3 HER – 4 HER – 5 HER – 6 HER

Har du julekjolen klar?

Mine 8 mest populære blogginnlegg!

Jeg har nå samlet sammen de 8 mest populære blogginnleggene fra året som har vært. Har du fått med deg alle? Innleggene ligger i kronologisk rekkefølge, og det er så gøy å se hva som fenger mest. Det hjelper meg til å vite hva dere foretrekker å lese om: i hovedsak vektnedgang og lavkarbo.

Av naturlige årsaker blir det mindre skriving om akkurat de temaene nå, men jeg kommer selvsagt til å dele masse når baby i magen er født og jeg nok en gang skal begi meg ut på reisen til en sunnere kropp!

Mine 8 mest leste blogginnlegg i 2018

Jeg trenger hjelp!

Mitt aller mest leste og delte innlegg i løpet av 2018 er innlegget hvor jeg spør dere om hjelp angående jobbsituasjonen min.

LCHF: verdens beste ostekake!

På andreplass finner vi oppskriften på den digge ostekaken jeg har skrytt sånn av. Den er skikkelig god, lavkarbovennlig, gluten- og sukkerfri!

LCHF: hamburger med brød og dressing

En av de første lavkarbo-oppskriftene jeg delte med dere her inne. Gøy å se at den ble så godt mottatt. Denne smaker også helt fantastisk! Hamburgerdressingen kan brukes til mye mer enn bare hamburger, og brødene kan også brukes som brødskive/polarbrød!

Jeg veide over 100 kilo!

Innlegget fra i sommer hvor jeg røper hvor mye jeg veide på det meste og hele reisen ned dit jeg var kommet på dagen innlegget ble publisert.

Jeg har gått ned 36 kilo!

Et par måneder senere var jeg kommet meg enda lenger ned i vekt, og delte gleden over å endelig se 60-tallet igjen!

Mine 10 mest populære lavkarbooppskrifter

Her samlet jeg de 10 oppskriftene som var mest populære på daværende tidspunkt. Tror listen er omtrent lik enda også.

Full lavkarbo-ukesmeny!

Her delte jeg frokost- og middagsoppskrifter for ei hel uke med tips og triks underveis. Det ble veldig godt mottatt!

Forandringer i vår svarte stue!

Herlighet så mye som har skjedd i stuen vår siden februar. Det var måneden jeg delte dette innlegget som ble veldig populært etterhvert som månedene gikk.

Husker du alle innleggene?

Slik har vi pyntet stuen til jul!

annonse // trademax

Huset vårt begynner smått å bli klar for julefeiringen! Jeg som hadde planlagt i ukevis å bruke hele 1.desember på å få på plass all julepynt, spille inn en koselig julefilm mens vi pyntet og sang – vel, virkeligheten slo til og jeg fant brått ut at om jeg i det hele tatt skulle få tid til å få julepynten opp fra kjelleren og inn i stuen måtte jeg gjøre det på kveldstid etter at Dennis var i seng. Så, beklager den julefilmen jeg lovet dere. Jeg skal heller prøve å få til en julehousetour når alt er på plass!

Og når vi nå først prater om interiør vil jeg gjerne benytte anledningen til å fortelle dere litt om bordene våre. Det er mange som har spurt om både sofabordet og spisebordet vårt! Jeg elsker dem begge, selv om de er i litt ulike stiler. Sofabordet er veldig rått, industrielt og minimalistisk, mens spisebordet er stilrent, moderne og i høyglans. Likevel føler jeg at de begge passer så godt inn i stuen vår.

Sofabordet vårt er kjøpt på Jysk, men jeg vil likevel anbefale dere DETTE bordet fra Trademax. Det er veldig likt vårt, men samtidig er det tyngre ettersom bordplaten er av ekte betong, så man slipper at det sklir om man har bena på bordet eller legger litt vekt på det. Det er det eneste “problemet” vi har med vårt. Spesielt etter at Dennis ble oppmerksom på at han var sterk nok til å dytte det rundt der han ville. Plutselig sto sofabordet nesten inne på kjøkken – haha!

Uansett, KullaBerg fra Trademax har ekte betongtopp og det sier seg derfor selv at det er litt bedre kvalitet over det enn vårt fra Jysk. Bordet kommer forresten også i en lys farge! Det kan kjøpes HER.


Spisebordet vårt er fra Bohus, men det er nesten helt makent DETTE fra Trademax som passer lommeboken litt bedre. Jeg ønsker meg forresten de samme stolene som blir brukt sammen med bordet på utstillingsbildet HER! Herlighet, det hadde blitt fint hjemme hos oss. Bordet er kompakt og i god kvalitet, med hvit høyglans bordplate – noe av det nydeligste som finnes! Er du redd for riper og skraper kan du enkelt legge en gjennomsiktig voksduk over, det har vi gjort!

Bordet kan også slås ut ved hjelp av en ekstremt praktisk ileggsplate som oppbevares i foten på bordet når den ikke brukes! Bordet forlenges enkelt på under ett minutt ved å løse klipsene på undersiden, skyve bordplaten fra hverandre på midten og opp kommer ileggsplaten! Supergenialt. Bordet kan kjøpes HER!

Trademax er en av landets ledende interiørsider både på utvalg og pris, så dersom du ikke har sjekket dem ut enda anbefaler jeg deg å gjøre det nå. Her finner du møbler og interiørdetaljer til hele hjemmet, både innendørs og utendørs. Samt et stort utvalg stuebord som jeg har gitt dere en liten smakebit på i dag.Her kan du se alle de andre stuebordene Trademax tilbyr!

✨🎄✨

Slik lager du perfekte julekort!

annonse // fotoknudsen

Et lite, helt enkelt kort i en hvit konvolutt dukket opp i mange postkasser rundt om i byen i løpet av denne helgen. Inni konvolutten ligger et kort med gullramme, teksten “god jul og godt nytt år” og tre forventningsfulle mennesker ikledd reinsdyrdrakter.

Årets julekort

I år som i fjor trykket vi julekort til venner og familie som vi delte ut i starten av desember. Det er så koselig, og gjør liksom det lille ekstra for mottakerne. For ikke å snakke om at det er fine minner å se tilbake på for oss også.


Helt til slutt vil jeg dele noen tips med dere som ønsker å gjøre det samme


Bruk god tid

Sett av god tid til selve fotoshoten – enten du gjør det selv eller bestiller time hos fotograf. For en ting jeg erfarte er at det er mye enklere å ta bilder av en åtte måneder gammel baby som ikke kommer noen vei enn en ettåring som helst vil være over alt hele tiden. Å få Dennis til å sitte i ro på fanget mitt, og på toppen av det hele smile, krevde en helt enorm tålmodighet! Jeg tuller ikke når jeg sier at vi tok rundt 300 bilder før vi fikk ett som fungerte. De 299 andre så omtrent slik ut:

Bruk matchende klær

Slike kort blir alltid mye morsommere med litt humor innblandet – for eksempel med skikkelig julete klær. I fjor hadde vi på oss hjemmesydde, matchende pysjamaser jeg hadde sydd, mens i år var det disse reinsdyrklærne. Så morro!

Bestill tidlig

Det er alltid stor pågang rett før jul, så sett gjerne av november til å få julekortene i hus, det har vi gjort hver gang. Men det betyr ikke at det er for seint i år! Bestiller du nå snart får du likevel julekortene dine i god tid før jul, og om du bestiller i dag får du også 25 % rabatt med koden JULNO hos Fotoknudsen! BESTILL JULEKORTENE DINE HER. Rabattkoden varer til kl.00 den 3.desember’18.

Du velger selv om du vil bruke en av de mange ferdige malene, eller om du vil designe kortet ditt helt fra bunn av. Jeg valgte sistnevnte, men hvis du synes det er vanskelig finnes det altså mange ferdige maler du bare kan legge inn din egen tekst og bilder i!

MASSE LYKKE TIL!

5 tips for å unngå blodtrykksfall!

Jeg nevnte for dere at jeg har fått veldig lavt blodtrykk i dette svangerskapet, noe som i seg selv er langt i fra like farlig for kroppen som et høyt blodtrykk. Faktisk er det direkte sunt for kroppen, men det kan føre til en del ubehag. Som blant annet lavt enerignivå, lite overskudd, svimmelhet og besvimelse. Etter at jeg selv opplevde det siste av symptomene; besvimelse, tok jeg turen til legen for å få noen tips.

De har jeg lyst til å dele med dere nå!

MAT OG DRIKKE

oppskrift på jernrik lynpizza HER

Spis regelmessige, litt mindre måltider, slik at du kan spise oftere. Mange små måltider i løpet av en dag er mye bedre enn 3-4 store. Å drikke nok er også veldig viktig! Pass på at du får i deg nok væske, og da helst vann.

REIS DEG ROLIG

Det er viktig å reise seg opp rolig. Spesielt fra liggende til stående. Stopp for eksempel et halvt minutt i sittende før du reiser deg helt opp.

IKKE STÅ FOR LENGE

Om du står eller går for lenge uten å sette deg ned kan du fort gå i bakken. Dette fordi alt blodet forsvinner ned i bena, og det lave blodtrykket derfor ikke klarer å forsyne hjernen med nok blod. Du bør derfor sette deg ned, om så bare for noen minutter, med jevne mellomrom slik at trykket får stabilisert seg.

LEGG DEG NED OM MULIG

Ofte kjenner du blodtrykksfallet komme noen sekunder i forveien. Hvis du gjør dette må du legge deg ned på gulvet med det samme. Da hjelper du kroppen å få blodet opp til hjernen igjen. Og hvis du likevel skulle besvime slipper du i det minste fallet! Er du ute er det kanskje ikke så kult å legge seg ned midt på gaten. Alternativet da er å sakke tempoet (men ikke stopp helt opp), og holde i noen du går sammen med. Gjør dem oppmerksom på at du er svimmel så de eventuelt kan ta i mot om du skulle falle sammen.

SJEKK AT DU IKKE HAR NOEN MANGLER

Om du har vitamin- eller jernmangler i tillegg er faren ekstra stor for å deise i bakken. Ta deg derfor en tur til legen for å utelukke dette!


Helt til slutt vil jeg gjerne avkrefte et par myter dersom noen rundt deg allerede har besvimt. Ikke løft bena deres opp. Det har ingenting for seg. Det eneste viktige er at de må ligge flatt på bakken. Det har heller ingen nytte å kaste vann i ansiktet deres for å få dem til å våkne fortere. Det som derimot hjelper er å riste forsiktig i dem mens du roper navnet dems, og sjekke at de puster som de skal. Legg dem gjerne i stabilt sideleie mens du prøver å vekke dem.

Har du noen andre tips? Del dem gjerne i kommentarfeltet, så får vi alt på samme sted 😍

5 ting du må vite om trening i svangerskapet!

Trening som gravid! Her finnes det mange spørsmål, delte meninger og ulike ting å ta hensyn til. Jeg har lest meg en del opp på temaet og tenkte jeg kunne videreformidle den kunnskapen jeg har fått.

Noen av dere husker kanskje at jeg ble frarådet å trene styrketrening i første trimester sist gang? Vel, det var fordi jeg hadde vært igjennom en spontan abort og senere slitt med å bli gravid. Legen ba meg derfor være ekstra forsiktig ettersom det var umulig å vite hvordan min kropp reagerte på trening i svangerskapet.

Denne gang derimot vet jeg at jeg ikke har uvanlige utfordringer knyttet til svangerskap og det å gå gravid. Derfor kan jeg følge de vanlige anbefalingene som sier at trening er BRA! Å holde seg i bevegelse reduserer sjansen for ulike plager, og ikke minst gjør deg sterkere og bedre rustet til fødsel.

Det er likevel noen hensyn å ta!

Lytt til kroppen

Ikke press deg hardere enn kroppen tillater. Kroppen er flink til å si i fra om det blir for mye for den lille i magen, du må bare være flink til å kjenne etter. Enten vil du få ekstremt høy puls, smerter i mage eller lignende. Du vil kjenne det når du opplever det, og da må du stoppe umiddelbart. Ta deg et kvarters pustepause før du sakte prøver å fortsette litt roligere. Kjenner du fremdeles ubehag avbryter du treningsøkten og prøver igjen neste gang.

Ikke prøv å prestere bedre som gravid

Svangerskapet er ikke perioden for å sette ny personlig rekord i knebøy. Ei heller å få ny beste tid på 5 km. I starten av svangerskapet kan du gjerne ligge på samme nivå som du gjorde før graviditeten, men senk vektene og push deg mindre etterhvert som månedene går. Igjen: lytt til kroppen!

NESTEN all idrett er bra

Fortsett gjerne med den sporten du drev med før svangerskapet, men unngå for eksempel kickboksing og andre idretter hvor det er stor risiko for slag mot magen. Vær derfor forsiktig med for eksempel ballspill hvor det kan være fare for å få ballen i magen. Har du ikke drevet med noen form for trening før svangerskapet bør du være litt forsiktigere, og kanskje ikke velge de tøffeste idrettene. Svømming og yoga er topp!

Ha fokus på bekkentrening

Jeg skal dele et treningsprogram med dere i løpet av uken der jeg viser styrkeøvelser man enkelt kan gjøre hvor som helst, helt uten utstyr. Det er øvelser som har fokus på bekkenmuskulaturen og skal redusere risikoen for at man får bekkenløsning!

Ikke tren magemusklene

Magemusklene deler seg når du blir gravid. De revner på midten for å gi plass til magen. Det er derfor ekstra viktig å ikke trene disse før de har festet seg helt igjen etter fødsel. Dette kan fort ta litt tid, men hør gjerne med legen på 6 ukers kontrollen etter fødsel om han kan sjekke om du enda har delte magemuskler.


Ellers er det egentlig bare til å kjøre på! Tren i vei og sørg for å ha en sterk kropp som takler svangerskapet og fødselen så godt som overhodet mulig. Da gjør du deg selv en bjørnetjeneste!

Slik skjærer du enkelt ut det perfekte gresskaret på 1-2-3

TEKST

Du trenger:

Et gresskar

To boller (en liten og en stor)

Ei spiseskje

En skarp kniv

Gjerne ei iskje

Alternativt kan du bruke et gresskarsutskjæringssett i stedet for de tre siste for å gjøre jobben litt enklere.

Slik gjør du:

Start med å skjære av toppen skrått innover (dette er viktig for at lokket skal kunne sitte på plass etterpå, og ikke bare falle oppi gresskaret.

Dra lokket av og skjær så bort alle “trådene” fra lokket og langs kanten oppi gresskaret. Rensk så bort gresskarfrøene, og ta vare på dem i den lille bollen. “Trådene” kan kastes. Bruk så en kombinasjon av skjeen, kniven og is-skjeen for å skrape ut alt av tråder og frø.

Når gresskaret er hult inni kan du enten tegne opp ansiktet, eller så kan du bare bruke kniven og skjære på frihånd.

Husk å skjære bort skallet på bitene du skjærer ut, og ta vare på selve gresskarkjøttet i den store bollen. Når du er ferdig med ansiktet bruker du kniven til å skjære langs kanten inni gresskaret. Bruk så igjen en kombinasjon av redskapene til å skjære bort så mye av gresskarkjøttet du klarer uten å komme gjennom. Selv fikk jeg ut 800 gram fra mitt gresskar.

Deretter er det bare å sette lokket på gresskaret igjen og bruke det som halloweendekorasjon. Gresskarkjernene kan ristes i stekeovnen sammen med olje og smør, og spises som snacks. Kjøttet kan brukes i for eksempel suppe DENNE oppskriften er kjempe god!

LYKKE TIL!

To gode søndagstips fra meg!

reklame // tights.no

Denne søndagen startet jeg på UNO sammen med lillesøster. Rygg og skuldre sto på programmet, og selv om vi kun trente i 40 minutter fikk jeg absolutt godt utbytte av økta likevel. Ofte er det de korte, mest effektive øktene som blir best.

I forrige uke mottok jeg blant annet to nye produkter jeg gledet meg til å teste på dagens økt. Den ene var YT sitt Proteinvann, og herlighet så godt det smakte. Akkurat som søt og frisk saft! Da jeg kikket over næringsinnholdet ble jeg enda mer forbløffet. Den inneholder nemlig KUN vann og proteiner. Med andre ord er det en enda enklere (og ikke minst bedre) måte å få i seg proteiner på enn ved å bruke proteinpulver.

Kan kjøpes HER og jeg er så heldig å kunne dele en super kampanje med dere! Ved å benytte koden 7TJAT får du de første 4 flaskene til kun 10 kroner.

Hvorfor er proteiner viktig?

Proteiner er nødvendig for at kroppen skal klare å danne muskler, organer, bindevev, negler, hår, hud, enzymer, hormoner, skjelett, immunstoffer og så videre. Noe går også til energiproduksjon. Uten proteiner kan vi rett og slett ikke leve.

Ekstra proteiner er riktignok ikke nødvendig for helt vanlige mennesker med et variert og sunt kosthold, men om man trener mye er det genialt for å få i seg de ekstra proteinene for å kunne bygge mest mulig muskelmasse. Og dermed få mest mulig utbytte av treningsøkten.

Det andre produktet jeg testet ut var denne treningstightsen jeg har på meg. 2XU! Jeg elsker 2XU, og har samme modell i en annen farge også. Skikkelig god støtte, former godt og er super komfortabel på! Du kan kjøpe den HER – og bruker du rabattkoden 7TJAT får du den til kun 549,- som er superbillig for en 2XU tights. Ordinærpris er 1099,-!

Noen søndagstips fra meg til deg!

En ny favorittøvelse for ryggen!

Her en dagen etter morgenkardioen prøvde jeg meg på en ny ryggøvelse. Jeg har trent foroverlent roing med fristang tidligere, men aldri med dette apparatet. Kanskje er det også slik det faktisk skal brukes? Ikke vet jeg. Har alltid trodd det var en variant av markløft man skulle bruke det til, men underveis i kardioen kom jeg til å undre meg over andre måter å bruke apparatet på.

Da jeg egentlig var ferdig kunne jeg derfor ikke dy meg, og testet det ut. Øvelsen var overraskende god, og er herved blitt en del av mitt faste ryggprogram fremover!

Jeg burde kanskje filmet hvordan jeg utførte bevegelsen, men det gjorde jeg dessverre ikke. I stedet får jeg prøve å forklare kort; stå fremoverbøyd med håndflatene vendt bort fra deg, og armene hengende ned under deg. Bruk så ryggmusklene til å dra stangen opp mot navlen, og slipp den så sakte ned igjen. Gjenta bevegelsen!

Ellers legger dere kanskje merke til mobilvesken min, haha! Jeg pleier vanligvis ikke å høre på egen musikk når jeg trener, men akkurat under kardioen som tar en stund liker jeg å høre på lydbok. Dette er riktignok ingen problem ettersom mobilen enkelt kan legges på elipsen, møllen eller stairmasteren. Når jeg derimot skulle ta noen sett med denne ryggøvelsen etterpå måtte jeg ty til kreativiteten for å holde mobilen på plass uten hendene. 😂👌

Fungerte overraskende fint!

Slik dekker jeg bordet til halloween!

Det nærmer seg halloween med stormskritt – bokstavelig talt 🍁🌪🍃

I den forbindelse har jeg begynt å tenke på om jeg skal invitere de aller nærmeste hjem på en liten feiring. Er det noe jeg liker er det nemlig høytider og feiringer, så da kan vi like gjerne feire det vi kan! I fjor inviterte jeg familien hjem på gresskarsuppe, som faktisk smakte over alle forventning. Alle gjestene likte den, og jeg delte oppskriften med dere, som også ble super begeistret.

I år er situasjonen en litt annen ettersom vi er flere som spiser lavkarbo. Derfor tenkte jeg å prøve meg på en lavkarbovennlig gresskarsuppe. Dette blir så spennende! Jeg har tenkt meg ut noen ingredienser, og har en halvveis plan på selve suppen allerede, og lover å dele oppskrift med dere når den er prøvd ut!

Borddekking!

Det er klart man må pynte bordet litt ekstra om man inviterer hjem på halloweenfeiring. Jeg har gjort det forholdsvis raskt og enkelt, men syntes likevel resultatet ble bra. Kan hende jeg setter noen små gresskar midt på bordet også, men det er jeg ikke helt sikker på enda. Ellers har jeg bare brukt blader fra hagen, sugerør fra clas ohlsson og servietter fra IKEA. Resten hadde jeg fra før. Både billig, pent og enkelt 😊

Kanskje kan mitt halloweenbord være til inspirasjon for hvordan du vil dekke ditt?