DIY: nytt sofabord på 1-2-3

I ettermiddag fant jeg plutselig ut at jeg var drittlei stuebordet vårt. For det første kunne jeg tenkt meg et litt mer moderne, noe ala dette. Men ettersom lommeboken ikke tillater det vrei jeg hjernen for å finne en lur løsning i mellomtiden. Lyspæren ble tent og jeg løp ned i kjelleren for å rote frem resten av rullen med kontaktplast som vi brukte på kjøkkenbenken.

Deretter var det bare til å måle opp, vaske bordet og stryke på! Resultatet ble kjempe bra synes jeg. Skikkelig fornøyd! Det kvikker liksom opp en hel del, og bryter opp alt det lyse akkurat her i sofakroken. For ikke å snakke om at det passer helt perfekt til veggene. Ah, i love it! Kanskje vi ikke trenger å kjøpe nytt sofabord med det første likevel.

Ukens fredagstips er helt klart kontaktplast! Det kan gjøre så stor forskjell. Vi kjøpte forresten rullen vår til en slik og ingenting på ebay! Hatt den på kjøkkenbenken i snart to år og den holder seg kjempe godt. Noen merker er det så klart, men vi har ikke vært super forsiktige med den heller. Behandlet den som en vanlig kjøkkenbenk, og da er jeg absolutt imponert over kvaliteten!

Hva synes du?

Mine oversized favoritter denne høsten!

annonselenker

genseren jeg har på meg kan kjøpes HER ⎮ bukse HER ⎮ sko HER (nå på salg!)

Store, oversized og varme strikkegensere er virkelig det beste nå som høsten nærmer seg med stormskritt… Bokstavelig talt! Haha. Jeg har allerede garderoben min full, og skal innrømme at jeg har begynt å bruke dem allerede. Har du? Om ikke finner du et stort utvalg av mange fine gensere inne på nelly om dagen. De har nettopp fått inn mange deilige gensere til den kommende sesongen – se alle HER.

MINE FAVORITTER

1. HER ⎮ 2. HER ⎮ 3. HER ⎮ 4. HER ⎮ 5. HER ⎮ 6. HER ⎮ 7. HER ⎮ 8. HER ⎮ 9. HER

Over ser dere noen av mine favorittgensere blant en hel haug av ulike varianter, farger og fasonger.

Den jeg har på meg her tror jeg må være min favoritt av de i garderoben min ettersom ryggen er så fin! Den kan derfor like gjerne brukes til fint som til hverdags. Se bare for deg denne genseren sammen med et høyt skjørt. Tror det kunne blitt veldig pent. Som sagt finner du denne jeg har på meg på bildene HER i denne og flere andre farger.

Dressen til Dennis kan jeg forresten også prate varmt om! Den er fra Nøstebarn og skikkelig deilig nå når det begynner å bli litt kaldere.

Har du høstklærne klar? Husk at Småungene har fått inn MYE nytt ull til de minste nå. Stort utvalg av Hust & Claire, Joha, Memini, Lillelam og mye mer. Sjekk ut ALT HER.

EN DIGER FORUNDRINGSPAKKE!

annonse

Okei, hvem er det som ikke elsker overraskelser? Jada, har hørt mange si det, men jeg nekter egentlig å tro at det går an. Etter min mening er overraskelser kun ufattelig spennende! Spesielt overraskelsen tights.no kan tilby. De kan nemlig sette sammen en slags forundringspakke til deg med mange ulike proteinbarer, kosttilskudd, sunt godis og kalorifri energidrikk – produkter du aldri ville kjøpt selv, men som kanskje kan bli en stor favoritt likevel.

Her får man mye forskjellig og tilbudet er ekstremt bra! Spesielt siden esken inneholder produkter til en verdi av MINST 600,- med andre ord får du mye for pengene da denne pakken kun koster 299,- Innholdet varierer selvsagt, så det jeg fikk her er ikke nødvendigvis det samme du får.

Foundringspakken kan kjøpes HER.

Husk at du alltid får 50 kroner rabatt ved å benytte deg av koden min 7TJAT på ordre hos tights.no!

noen av favorittene fra pakken min

Monster sjokoladetrøfler HER (kun 39,-)

Disse var skikkelig gode og til min store glede lavkarbovennlige! Karbohydratene som viser på nettsiden er litt misvisende ettersom polyoer ikke er trukket fra. Korrekt karboinnhold er derfor bare 1.7 gram per 100 gram! Om du kun vil kjøpe enkelte av produktene i pakken min har jeg lagt ved link til noen av dem under bildene.

Ekstrem pre workout HER (supertilbud 299,- nå 99,-)

Denne pre workouten prøvde jeg på trening i går, og den er helt klart min store favoritt! Jeg kjente at den hjalp meg til å gi det maksimale på trening ettersom jeg fikk veldig mye energi. Jeg er likevel pliktet til å nevne at den har 18 års aldersgrense og aldri må tas mer enn én porsjon innenfor 24 timer ettersom det er så mye koffein i den. Når det er sagt smakte den også himmelsk!

Proteinbar HER (30,-)

Knakende god proteinbar med smak av karamel, peanøtter og vanilje.

Protein cookie HER (25,-)

Denne protein cookien ville så gjerne Dennis også smake, og jeg kan derfor trygt si at den smaker himmelsk! Både mini og jeg testet den og begge to elsket den. For å være ærlig var det litt surt å måtte dele med minsten siden den var såpass god og det kun var én i pakken, men når jeg så gleden i øynene hans var det helt klar verdt det. Skikkelig seig men samtidig myk om dere forstår? Slik som de vanlige cookiene fra Cafe Bakeriet – ah, de er gode!

Multivitaminer HER (199,-)

Sist men ikke minst multivitaminer som inneholder alle vitaminer og mineraler du trenger i løpet av en dag. Dette er så viktig å huske, spesielt om du ikke er så flink til å spise variert. Med alle vitaminer og mineraler innabords slipper man unna søvnige ettermiddager, og sprudler heller over av naturlig energi! En boks inneholder hele 100 doseringer, med andre ord 199,- for å sikre deg alle vitaminene og mineralene kroppen trenger hver eneste dag i over 3 måneder. Absolutt ikke ille.

Husk at rabattkoden 7TJAT gir deg 50 kroner avslag ved bestilling av alle produktene i dette innlegget!


Lørdagens lille tips fra meg til dere! Liker du overraskelser?

REISEGUIDE TIL PUNTA PRIMA

Kort om byen:

Et lite sted omtrent 10 minutter utenfor Torrevieja i retning La Zenia. Her finnes mange turister, deriblant flest nordmenn, svensker og briter. Punta Prima befinner seg på østkysten av Spania, og det tar litt i underkant av 4 timer med fly fra Haugesund. Her er det varmt året rundt, og sjeldent under 20 grader med unntak av desember og januar som er “vintersesongen” med i snitt 12 grader.

Greit å vite:

Valuta er euro: 1 euro = ca. 10 NOK.

Hei på spansk er “hola” (uttales med stum h)

Takk på spansk er “gracias”

Bosted:

Det finnes mange hoteller i området, men enda flere leiligheter. Mange av leilighetene er private og leies ut store deler av året. Her kan man fort spare en del penger i forhold til hotellrom, spesielt om man går flere sammen. Ikke bare er det billigere å bo, men man er mer for seg selv og har muligheten til å lage mer mat hjemme noe som også gjør oppholdet både koseligere og rimeligere.

Vi bodde i en stor og koselig tre etasjes leilighet med 3 soverom, 2 bad, åpen stue- og kjøkkenløsning og hele 4 terrasser (deriblant en takterrasse) fordelt på 7 personer. Noe helt annet både i pris og sosialt i forhold til å booke 3 hotellrom!

Du finner blant annet mange utleieleiligheter på finn.no.

Transport:

Akkurat i Punta Prima opplevde vi at kollektivtransporten var dårlig. Det er omtrent umulig å finne oppdaterte rutetabeller på engelsk på nett, og de rutetabellene i busstoppene (hvis det i det hele tatt finnes rutetabeller der) er stort sett utdatert for mange år siden. Vi ventet på buss flere ganger, men endte som oftest opp med å ta taxi.

Tar man taxi til Torrevieja (som stort sett koster rundt 10 euro) har jeg riktignok hørt at rutebussene der inne er mye bedre og mer oppdaterte + at bussbillettene ikke koster stort mer enn en euro. Bussene og rutetabellene fra Torrevieja busstasjonen er også oppdatert, men riktignok ikke å finne på engelsk på nett.

Når det er sagt har man alt det nødvendige i gåavstand i Punta Prima. Deriblant flere store dagligvarebutikker, La Zenia shoppingsenter (et av europas største), flotte strender og mange gode spisesteder. Så med mindre man vil ut på eventyr og oppleve det som finnes rundt byen klarer man seg fint uten transportmidler.

Mat og drikke

Armenia Grill House

Som dere ser på bildet av skiltet over her er det både billig og buffet. Hver gang vi var innom her var det kun et par gjester utenom oss, noe jeg virkelig ikke kan forstå. Maten var så god! Mulig det hadde med tidspunktet vi gikk på ettersom vi hadde med barn og derfor gikk tidlig, men alt i alt synes jeg virkelig denne restauranten fortjener flere gjester enn det vi så.

På dagtid før kl.17 kan du nyte alt du vil av den deilige bufféen dere ser i de to bordene på bildet over til bare 6.95 euro, det vil si under 70 norske kroner. Her snakker vi skikkelig god mat som definitivt gir et fullverdig måltid. Wokede grønnsaker, kokt kål, pommes frites, ris, stekt ris, ulike sauser, vårruller osv. I tillegg til oppkuttede friske, rå grønnsaker, frukt og desserter.

Etter klokken 17 må man bestille kjøtt eller fisk utenom som blir tilberedt på bestilling. Det tar 15 minutter fra du sier hva du vil ha til det står et digert fat midt på bordet med nygrillet kjøtt. Du kan enten plukke ut det kjøttet/fisken du liker best eller du kan ta mixed grill. Da får du en miks av kyllingfilet, kyllingvinger, kebabkjøtt, lam og svin.

I tillegg får du ei gratis flaske vin om dere er 4 personer som spiser sammen, to flasker om dere er 8 eller tre om dere er 12. Disse kan du velge om du vil nyte til maten eller ta med deg hjem.

El nacional grill restaurant

Denne restauranten ligger langs hovedveien, litt bortenfor gangbroen. Her kan man velge å bestille vanlige retter fra menyen eller benytte seg av et spesielt tilbud (som er tilgjengelig alle dager utenom søndager). Dette går ut på at du kan velge deg en forrett, hovedrett, dessert og drikke til totalt 9,99 euro. Ekstremt billig, god mat og mange ulike alternativer. Dette var vel det spisestedet vi besøkte flest ganger!

For oss lå det på veien til stranden, så da passet det fint å stoppe innom der på vei hjem for å spise lunsj!

Wok Buffet

Denne kinesiske bufféen ligger på senteret mitt i Punta Prima. Husker ikke nøyaktig hva senteret heter men det var noe med Marina – dere vet, det med Consum, Mc Donalds etc på. Er ikke så mange sentre i området, så ikke vanskelig å finne. I andre etasje der ligger dette spisestedet. Kinesisk mat i alle former og fasonger, samt vanlig kjøtt, grønnsaker, uendelig mye godt tilbehør, frukt og desserter. Man velger det man vil og spiser så mye man vil.

Prisen er 10.99 euro per person, og maten er skikkelig god. Det finnes også en disk med forskjellig rått kjøtt som man kan ta med seg til en kokk som står ved en grill, så steiker han kjøttet til deg mens du står og ser på. Ferskere enn det er det vel ikke mulig å få det? Ellers er også personalet er skikkelig hyggelige!

Foster Hollywood

Litt utenfor Punta Prima nærområdet, men jeg er nødt til å ta den med likevel. Vi var hel her og spiste 4-5 ganger under oppholdet vårt, og jeg var like fornøyd hver gang. Bestilte riktignok også det samme hver eneste gang – Hollywood Combo. Perfekt lavkarbomat om man er litt slakkere på ferie. Ettersom både ostefingrene og løkringene er innbakt og fristyrstekt er det strengt tatt ikke strikt lavkarbo, men på ferie var det absolutt innafor. Denne retten sendte meg heller aldri utenfor ketose.

Spisestedet ligger i andre etasje på La Zenia Boulevard, og vi opplevde personalet som både vennlige og serviceinnstilte. Maten var som nevnt skikkelig god, og det var godt utvalg. Ekstremt mange gode kjøttretter og hamburgere. Ellers var det gratis påfyll på all drikke! Prisene var slett ikke ille med tanke på hvor god kvalitet det var på mat, og som sagt at man kunne drikke så mye man ville – perfekt på de varmeste dagene.

Maten min kostet 11 euro og brus med ubegrenset påfyll kostet 2.85 euro.

Utflukter og aktiviteter

Tabarca

En 40 minutters båttur fra havnen i Torrevieja tar deg til ei nydelig liten øy med rundt 50 beboere. Her lever de enda i ly for hverdagens mas og kjas, uten en eneste bil, minibank eller kortautomat. Man må derfor huske å ta med kontanter! Trenger du et avbrekk fra bylivet eller bare vil utforske og nyte på ei hyggelig øy er dette rette utflukten for deg. Det går to båter tur/retur til dagen, men man kan også velge å booke seg inn på det ene hotellet på øya. Eventuelt bo hos noen av beboerne som leier ut husene sine.

Torrevieja strandpromenade

Er man glad i å shoppe i små boder, koselige butikker eller av gateselgere, samt nyte synet av palmer, strender, parasoller og fontener er dette et sted verdt å oppsøke.

Go kart

Litt i utkanten finner du en fantastisk go kart bane hvor man både kan kjøre vanlig go kart, som vi gjorde, en ekstra kraftig eller flere ulike barnevarianter for de mindre. Det finnes også flere egen barnebaner for de litt eldre barna! En perfekt kveldsaktivitet da det fort kan bli litt for varmt med den store hjelmen på dagtid. Vil man derimot kjøre på et tidspunkt med lite kø og forholdsvis lite folk på banen bør du gå på dagtid!

Rio safari elche

En annerledes dyrepark som jeg har skrevet mer om HER!

Aquapolis

Vi fikk ikke sjanse til å besøke dette badelandet, men vi har hørt mye bra om det, og derfor velger jeg å ta det med som et tips likevel! Badelandet ligger i Torrevieja og skal visstnok være fylt av skumle, morsomme og kule vannsklier.

Strender

Vi var ikke enormt mye på strendene i området, men vi fikk en liten oversikt og besøkte noen av dem likevel. For det første finner du alt du trenger på Punta Prima Beach om du kun er ute etter å sole deg og kjøle deg ned med en liten dukkert inni mellom. Stranden har sand, men er liten og trang.

Litt lengre sør finner du ei mye finere og større strand som jeg absolutt ikke klarer å finne noe navn på. Den beste beskrivelsen jeg kan gi er derfor bildet over her og forklare at du finner den ved å følge strandpromenaden fra Punta Prima Beach i retning sørover.

Jeg har hørt rykter om at strendene bare blir finere og finere des lengre sør du kommer! Playa Flamenca skal være den fineste av de alle i følge ryktene.

Stranden ved den rosa innsjøen er også helt fantastisk! Her er det riktignok vannet som er mest fascinerende, mens selve sanden består av en blanding av sand, gjørme og salt. Jeg ville ikke lagt håndkle mitt rett på, men tar du med deg en strandstol er det nok helt fantastisk å nyte formiddagen der. En leser informerte meg om at det ikke var lov å bade i innsjøen, men selv så jeg ingen skilt og det var også veldig mange andre her og badet. Så jeg vet ikke om det stemmer, men tenkte jeg kunne informere om det for sikkerhetsskyld. Vannet er riktignok sjøvann med ekstreme mengder salt og en helt spesiell type alger som gjør vannet rosa. En skikkelig rar og unik opplevelse.

Mitt siste strandtips finner du på Tabarca – øya jeg nevnte over her. Den har to strender, den største ser du på bildet. Den prøvde vi ikke ut ettersom det var en del bølger denne dagen, men her finner du altså parasoller og solsenger man kan leie, en nydelig sandbunn, krystallklart hav og det så ut til å være ganske langgrunt. Det var også palmer på stranda som man kunne plassere håndkle under for å få skygge uten å leie solseng og parasoll.

Går man på andre siden av øyen, det vil si 40 meter på tvers finner man en steinstrand som den dagen var helt fri for bølger. Her var småbarnsfamiliene samlet. Den var mye mindre, uten solsenger, men kanskje enda koseligere. Steinene var bittesmå og kulerunde og dermed ikke vonde å gå på. Heller litt deilig egentlig!

Shopping:

Mat og dagligvare

Skal du kjøpe dagligvarer/drikke ville jeg styrt unna disse “supermarket” som finnes på ethvert gatehjørne og heller brukt Carrefour, Consum eller Lidl. Inne på supermarketene er det stort sett lite utvalg og varene er overpriset, går du på de litt større derimot vil du oppleve at det er motsatt. Dette gjelder også for mat, pålegg, kjøtt etc. Egentlig det meste!

Klær

Primark på La Zenia er du nødt til å få med deg! Haugevis av klær, undertøy og ting til hjemmet til latterlig lave priser. Her snakker vi t-skjorter til 2 euro og bukser til 4. Ellers finner du også lefties, h&m, bershka, stradivarius, zara og et hav av andre billige klesbutikker som er verdt å besøke der. Et helt fantastisk utendørsshoppingssenter med 360 butikker, mange spisesteder og mye underholding for barna.

Habaneras

Mitt personlige inntrykk av dette godt beryktede shoppingsenteret i Torrevieja var at det var kjedelig. I forhold til La Zenia er det ikke så mange gode butikker der. Du finner riktignok både h&m og zara der også, men det mangler liksom det lille ekstra. Ellers er det også en del lekeområder og karuseller for de små her også.

Marknaden

Marknaden som ligger rett ved La Zenia shoppingsenter er kun åpen om lørdagene fra tidlig morgen til klokken 14. Der finner du absolutt alt, og bodene står på rekke og rad etter hverandre i ei lang gate. På den ene siden finner du hovedsakelig mat mens den andre siden har alt fra kopper og kar til kjoler og nøkkelringer. Absolutt verdt å ta turen, men forbered deg på mye folk! Spesielt om du tar La Zenia i samme slengen.

Kinasjapper

I mangel på bedre ord kaller jeg dem bare det. Det er 4 slike altmulig-billigbutikker du bør få med deg i Punta Prima området. 3 av dem ligger ganske nært hverandre mens den siste ligger litt lengre borte. Euro Marked ligger nærmest Lidl, mens Bazar Chino, El corte chino og Moda City ligger like ved senteret med blant annet Consum. De tre første jeg nevnte her har både alt mulig rart og klær, mens Moda City i hovedsak har kun klær. Besøk alle og bruk lang tid til å se gjennom alt. Jeg elsker i alle fall slikt og var sikkert innom hver av dem 6, 7, 8 ganger!


Hva er dine beste tips i Punta Prima området?

5 ting du må ha til barnehagestart!

Barnehagevogn

Har du sjekket hvordan barnet skal sove i barnehagen? Eventuelt skaffet ei ekstra vogn om du behøver det. Husk også at du trenger seler hvis dette ikke allerede er i vogna, vognpose, dyne, teppe, eventuelt regntrekk etc. Sjekk opp med barnehagen hva du trenger om du er usikker.

Merk alt

Matbokser, sokker, luer, klær, sekk, smokk.. Merk alt som skal være med i barnehagen med klistremerker eller strykemerker med navn uansett hvor stort eller lite det er! #merkdetellermistdet

Ull er gull

Når barnehageåret først er i gang er jeg sikker på at det går fort og plutselig er høst- og vintermånedene der. Da er det greit å ha ullet klart! Ull er gull, spesielt i vinterhalvåret. Er du lur handler du inn til neste sesong om våren og sommeren når det er mye salg rundt omkring. Få derfor en liten oversikt over hvordan du ligger an med ulltøy i riktig størrelse til den kommende vinteren. Når du først er i gang, husk å sjekke at du har regntøy, dress, vintersko og alt det der. Det kan fort bli dyrt om du plutselig må kjøpe alt på en gang.

Matboks og drikkeflaske

Har du husket å kjøpe inn matboks og drikkeflaske hvis barnet skal ha niste med seg i barnehagen?

Fyll på medisinskapet

Ta en ekstra titt i medisinskapet hjemme. Har du flere paraceter? Om ikke kan det være lurt å kjøpe en pakke og ha dem liggende. Med barnehagestart følger det ofte med mye sykdom, og har du allerede paracet i hus unngår du en tur til apoteket med et sykt barn på slep. Sjekk termometeret i samme slengen!

Hva er ditt beste tips?

Koseligere OG mer økonomisk

Vi går ikke så ofte ut for å spise på kveldstid her nede i sør. Det er dobbelt så koselig og ikke minst mer økonomisk å lage til den maten vi ønsker her hjemme, og spise sammen ute på terrassen. Når vi likevel velger å gå ut er det klart det er stas å stæsje seg litt ekstra opp. Det gjorde vi alle mann da vi var på kinarestauranten for noen dager siden.

Antrekket mitt for kvelden ser dere på disse bildene. Helt hvitt, men med et sort belte i midjen for å bryte opp alt det hvite. Jeg følte meg så komfortabel og flott at jeg tror det må være et av mine favorittantrekk for øyeblikket.

body HER (finnes i flere farger) ⎮ belte HER ⎮ shorts HER (finnes i flere farger)

Det beste av alt er muligens bodyen! Den var så lang at man slipper å røske den ut av kvinneligheten med jevne mellomrom, men samtidig ikke slik at det var for mye stoff til overs. Jeg likte også veldig godt at den var så elastisk, og hadde åpen rygg med strikk i. Det gjorde at jeg enkelt kunne gå uten bh (og dermed vise frem den åpne ryggen) uten at det så helt forferdelig ut.

Og bare for å gjøre det klart: puppene mine har gått fra gigantiske, fulle av melk og masse fett, til mer normale på bare et halvt år, noe som betyr at huden ikke har rukket å trekke seg skikkelig tilbake enda. Likevel var det ikke antydning til heng med denne bodyen på. Tommel opp for det!

Hva synes du om antrekket?

Bedre sent enn aldri!

Ingen tvil om at det ble en del stress-sying til langt på natt i dagene rett før vi reiste ned til Spania. Jeg hadde både bursdagsgave til mamma, bestillinger fra nettbutikken og ikke minst reiseantrekkene våre å fullføre. Derfor rakk jeg dessverre ikke å sy så mange sommerantrekk til Dennis som jeg ønsket.

Blant annet hadde jeg planer om å sy et par sett til av antrekket dere ser her, men gjerne i en størrelse større og flere farger. Jeg rakk kun å sy ett, og ettersom dette var det først visste jeg ikke hvordan det ville passe. Det var skikkelig lite i størrelsen, og passer AKKURAT.

Litt kjipt at det nesten må pakkes bort før han får sjanse til å bruke det, men til neste sommer skal jeg være tidligere ute å få sydd noen flere farger og andre stoffer av dette søte settet. Spesielt shortsen likte jeg veldig godt! Jeg var lenge på leit etter en slik shorts i butikkene, tettsittende men samtidig komfortabel og løs. Fant INGEN! Derfor endte det med at jeg sydde en akkurat slik jeg ville ha den.

Dette settet er nå tilgjengelig i nettbutikken. Kanskje litt sent, men om sommeren varer lenge i Norge eller du har planer om å dra til varmere strøk ut på høsten eller vinteren passer det perfekt! Bare husk å velge en størrelse større om du er i tvil.

KAN KJØPES HER

Det kan såklart også brukes med ei strømpebukse under og jakke over i enda noen måneder til!

NESTEN FOR GODT TIL Å VÆRE SANT!

annonselenker ⎮ nelly

H.E.R.R.E.G.U.D

Det er nesten for godt til å være sant! I dag fikk jeg en mail jeg nesten hoppet i taket over. Den ettertraktede bestselgeren er endelig tilbake på nelly. Skjørtet dere har mast og spurt så mye etter, men som jeg hver gang har måtte beklage med at dessverre er utsolgt. Da det ble lagt ut første gang for et par måneder siden fór skjørtene ut en etter en, og på et blunk var alle borte!

Nå er skjørtene endelig på lager igjen, og hvis du vil sikre deg et eksemplar bør du være rask! Dette skjørtet er super populært, veldig komfortabelt og skikkelig fint. Ikke koster det sånn kjempe masse heller!

Om du er i tvil om hvilket skjørt det er snakk om så er det altså dette jeg har på meg på bildene her. Det legger seg skikkelig fint inntil kroppen og former den perfekt ved hjelp av strikk og de flere lagene med stoff. Skjørtet gir en illusjon av smal midje som svinger ut til fyldige hofter og stump. Det er litt kort, men det som er så fint er at det er shorts inni skjørtet, så om du skulle bøye deg ned er det ingen som ser noe likevel. Tipp topp!

♥︎ KAN KJØPES HER! ♥︎

Slik klarte jeg å gå ned i vekt!

Det har haglet inn med spørsmål om hvordan jeg har klart å gå ned så mye i vekt, hva hemmeligheten er, hvordan jeg har spist, hvor ofte jeg har trent og generelt hva oppskriften på å gå ned så mye er. Så her kommer altså et oppsummeringsinnlegg med svar på de mest spurte spørsmålene og en oversikt over hva jeg har gjort og hatt fokus på.

Ingen operasjon

Jeg har også fått spørsmål om jeg har operert meg, fjernet hud, bukplastikk, slankeoperasjon osv. Og da kan jeg starte med å avkrefte det. Jeg har ikke operert meg verken på den ene eller andre måten. Etterhvert som jeg har gått ned har huden sakte men sikkert trukket seg tilbake igjen.

Kostholdet

Det som absolutt har hatt mest å si for min vektnedgang er helt klart kostholdet mitt. Det er jeg overbevist om! Lavkarbo har hjulpet meg ned i vekt på en sunn og forholdsvis enkel måte. Jeg har verken vært sulten eller uten energi i denne prosessen, og jeg koser meg rett og slett ned i vekt med skikkelig god mat. Les deg gjerne opp på hva lavkarbo er hvis du lurer på det, for det blir for mye å skrive for meg her, men kort sagt spiser du lite karbo og mye fett.

Jeg har spist LCHF, eller strikt lavkarbo om du vil, verken telt kalorier eller karbo, men har hatt sånn cirka kontroll over at jeg holder meg under 20 gram karbo daglig. Ellers har jeg drukket sukkerfri brus hver dag, spist sukkerfri sjokolade inni mellom, kost meg med meieriprodukter, bacon, stekte grønnsaker, kjøtt, bær og uendelig mange gode middagsretter. HER finner du alle lavkarbooppskriftene mine + mange “dette spiser jeg i løpet av en dag” innlegg med en fin oversikt over hva jeg har spist i løpet av en helt vanlig dag.

Forandret matrutinene

Den største forandringen jeg måtte gjøre når jeg startet med lavkarbo var å omstille matrutinene. Jeg kunne ikke lenger spise etter klokken. Når man har et lavkarbokosthold spiser man mye mer fett enn ellers noe som for det første gjør at man holder seg mett lenge, men også får i seg mye mer kalorier i hvert måltid.

Derfor er det viktig å vente til du er sulten igjen før du spiser neste måltid, ellers kan du fort merke at du ikke får den vektnedgangen du ønsker av lavkarbo. Selv spiser jeg for eksempel 2-3 ganger i løpet av en dag og stortrives med det. Jeg spiser når jeg er sulten og stopper når jeg er mett.

En annen viktig ting er å skille mellom lyst og sult før du finner deg mat. Spør deg selv om du egentlig er sulten eller om du bare har lyst på noe?

Tålmodighet og stå-på-vilje

Hvis du klarer dette. Altså å spise lavkarbo og forandre matrutinene kan jeg nesten garantere at du vil gå ned i vekt. Så da er det bare til å holde ut! Fokuser på det du kan spise i stedet for det du ikke kan spise, og ha god tålmodighet. Vektnedgangen kan stoppe opp i perioder uten at du nødvendigvis gjør noe feil. Det er bare slik kroppen vår fungerer. Den trenger tid på å hente seg inn igjen før den raser videre nedover. Selv hadde jeg den lengste stopp-perioden min fra mars til mai.

Hemmeligheten er altså å holde ut selv om du kanskje tenker at lavkarbo sikkert ikke er det rette for deg. Men tro meg, hvis du ikke gir deg vil du til slutt oppnå idealvekten for kroppen din. Det er det som er så fint med lavkarbo, den finner den riktige (sunne) vekten for kroppen din. Så enten du trenger å gå opp eller ned i vekt vil lavkarbo hjelpe deg til å komme dit.

Trening

Det er mange som har spurt meg om treningsrutinene mine, og såklart kan jeg svare på det også selv om jeg er ganske overbevist om at det er kostholdet mitt som kan ta mesteparten av æren for fremgangen. Jeg har kun trent generell styrke, og ellers gått litt turer og fjellturer inni mellom. Styrketrening omtrent 1 gang i uken frem til mai 2018, også trappet jeg opp til 3-4 ganger i uken de siste par månedene.

Har jeg kost meg?

Selvsagt har jeg det! Jeg har for det første drukket sukkerfri brus hver eneste dag (ikke at det er sunt, men det har hjulpet meg til å motstå andre fristelser. Sukkerfri brus demper lysten min på noe godt når den oppstår). Ellers har jeg nyt sukkerfri sjokolade (som er lav på karbo) et par ganger i måneden. Jordbær med fløte har jeg gjerne spist opptil flere ganger i uken. Kost meg med lavkarbo ostekake (oppskrift HER) med god samvittighet midt i uken, vafler (oppskrift HER) til frokost osv. Generelt spist mye god mat, men hele tiden holdt det lavkarbovennlig (foruten 2-3 sprekker på kveldstid i løpet av hele denne perioden, men da er det bare til å hente seg inn igjen så fort som mulig og fortsette som før).

♥︎ håper det kan være til inspirasjon til alle som spør ♥︎ 

MASSE LYKKE TIL! JEG HEIER PÅ DERE!

The Emerald Isle

I går var vi ute på nok et lite eventyr. Det kan fort bli litt kjedelig for rastløse sjeler å ligge på samme sted hver dag. Vi bestemte oss derfor endelig for å teste ut området vi har gått forbi flere ganger både i år og i fjor. Det ligger like ved La Zenia Boulevard, og består av et stort basseng med sklie, solsenger, border og stoler, lekeplass og en bar med enkel mat og drikke.

Et koselig bassengområdet som er helt perfekt for litt variasjon! Prisen syntes jeg heller ikke var noe ille. Helt gratis for barn under 4 år, 4 euro for å bade i bassenget en hel dag eller 6 euro hvis du i tillegg vil ha solseng.

The Emerald Isle

heter stedet, og du finner det som sagt like i nærheten av shoppingsenteret La Zenia Boulevard, bak en asiatisk restaurant. Utenfor henger det flagg fra flere forskjellige nasjoner.

Vi hadde en helt fantastisk dag med masse bading, soling og lekte masse. Dennis elsket å skli på sklien og ut i vannet. En skikkelig tøffing når det gjelder vannlek, og han har allerede dukket på eget initiativ flere ganger, med et stort smil om munnen. Min lille badenymfe!

Vi hadde en matpause midt i dagen der vi bestilte oss pølse fra baren. Ellers fikk Dennis bolle etter første tur i bassenget. Parasoller er det mange av, og området er veldig godt tilrettelagt for de små. En stor lekeplass med kjekke apparater var et fint avbrekk fra lekingen i vannet.

♥︎

bikinitoppen min kan kjøpes HER ⎮ shortsen er fra h&m – superdigg!

Jeg er bare nødt til å ta med dette bilder av et skilt vi gikk forbi. Ser dere det samme som jeg ser? Egne parkeringsplasser for gravide. Herlighet så sinnsykt smart! Bekkenløsning og vandring gjennom et digert parkeringshus er virkelig ikke to ting som passer sammen, så det at de har egne parkeringsplasser for gravide synes jeg bare er helt fantastisk.

Har du vært på The Emerald Isle før?