Graviditeten

Kan man trene knebøy som gravid?

av

Reklame // tights.no

Dagen i dag startet jeg med en etterlengtet treningsøkt. Den siste tiden har treningen blitt tilsidesatt av både sykdom og andre gjøremål, men nå er hverdagen tilbake for fullt, så da var det veldig deilig å starte dagen med ei skikkelig god økt igjen!

På planen sto det bein og skuldre – to av mine favorittmuskelgrupper, på lik linje med rygg! Jeg var usikker på hvordan det ville gå å trene knebøy nå. Det turde jeg ikke i det hele tatt i forrige svangerskap ettersom det er en øvelse som belaster bekkenet veldig. Jeg prøvde meg litt frem på forholdsvis lette vekter og fikk til slutt kjørt lårene godt med flere sett på 50 kilo. Absolutt fornøyd med det.

Denne skulderøvelsen har jeg nevnt for dere før også, men jeg må bare gjøre det igjen! Jeg ELSKER hvor god kontakt man får med skuldermusklene i denne øvelsen. Spesielt om du trener den som en av de siste øvelsene på skuldre. Jeg pleier ofte å ha sittende hantelpress, militærpress, sidehev og fronthev før denne, og da brenner den skikkelig!

Tightsen jeg hadde på meg i dag er forresten en helt vanlig tights! Fikk litt småpanikk i dag morges da jeg oppdaget at gravidtightsen min var til vask, men da gjennomgikk jeg hele treningsskuffen og fant til slutt denne sømløse tightsen fra Femme som jeg kjøpte like før jeg ble gravid. Den var helt fantastisk da, men kanskje enda bedre nå!

Den slår nok ikke gravidtightsen, og jeg tror ikke jeg kan bruke denne når jeg er høygravid, men jeg er så overrasket over at jeg fikk den på meg nå likevel. Spesielt med tanke på hvor god hold-in effekten på den er! Dette er derfor en genial tights å bruke på trening som gravid, men som også kan brukes både før og etter svangerskapet uten problem!

Treningstightsen kan kjøpes HER. Husk at du får 50 kroner rabatt om du bruker rabattkoden 7TJAT når du bestiller. Den finnes forresten i mange andre farger HER.

VIDEO ⎮ romstering fra innsiden

av

Jeg har fortalt dere før at denne babyen her er ekstremt aktiv i magen i forhold til hva Dennis var. Han beveger på seg omtrent hele tiden – tipper han er våken i 20 av døgnets 24 timer. For det meste er det romstering og smådytting som gjør at jeg kjenner at han er våken der inne, men så kommer det sterkere spark inni mellom.

Hittil er det kun disse sterkere sparkene som har vært synlig fra utsiden, men i dag oppdaget jeg for første gang at romsteringen hans også vises. Helt utrolig at man ser det så «godt» til tross for at babyen bare er 27 cm og en drøy halvkilo. Spesielt når man sammenligner med at det var rundt denne tiden vi kunne kjenne det aller første sparket til Dennis fra utsiden.

Oliver er helt klart mammas lille apekatt med mark i rumpa – så får vi bare krysse fingrene for at han sover litt mer når han kommer ut 😅

Gravidoppdatering: uke 23

av

Termindato

26. juni 2019

Hvor langt er jeg på vei?

I dag gikk jeg inn i svangerskapsuke 23, noe som betyr at det er 129 dager igjen til termin og 54.4 % av svangerskapet er fullført. I dag nådde jeg også grensen for når legene vil prøve å redde barnet dersom det av en eller annen grunn må ut nå. Virkelig en stor milepæl!

Hvor stor er babyen?

Nå er babyen 27 cm lang, og mot slutten av uken veier han cirka 550 gram!

Hva skjer med barnet denne uken?

Hørselen forbedres, og barnet kan nå skille ulike lyder fra hverandre. De sterkeste lydene for barnet er hjerteslagene og tarmlydene til mammaen, men det kan også høre lyder fra utsiden av magen. Med andre ord vil den nyfødte kjenne igjen stemmen til både mamma og pappa etter at han blir født.

Hva skjer med mammaen denne uken?

Nå har mange gravide problemer med forstoppelse og halsbrann ettersom livmoren stadig vokser og presser på både tarmsystemet og magesekken. Her føler jeg meg ganske heldig – for jeg har kun hatt halsbrann et fåtall ganger, og sliter absolutt ikke med noen av disse plagene enda. Krysser fingrene for at det varer!

Nå er det mulig å kjenne barnets kroppsdeler gjennom bukveggen – kanskje kjenner du en liten fot eller et kne presse på? Det er også vanlig med ligamentsmerter i denne perioden. Livmoren har en kraftig vokseperiode fra uke 22-28, og båndene som holder livmoren strekkes derfor veldig på denne tiden. Disse smertene skal forsvinne når du hviler, ellers må du kontakte helsevesenet.

Jeg har ikke kjent verken en fot eller et kne, men jeg kjenner ofte hvor hodet er ved å trykke på magen! Helt utrolig fascinerende. Ligamentsmerter har jeg også opplevd litt av, men det går fort over igjen når jeg hviler, så ingen fare der.

Innkjøp og utstyr

Vi har fått noen nydelige klær av familien den siste uken – ellers er det ingen nye innkjøp som er blitt gjort!

Ukens cravings

Frosne blåbær – skikkelig godt! Spesielt med et lite dryss sukrin over.

Hvilke plager har jeg?

Jeg vil ikke kalle det en plage enda, men jeg har begynt å merke at bekkenet gir etter. Noen ganger kan jeg plutselig få skikkelig vondt når jeg går, bærer noe eller bøyer meg ned. Det kommer som regel etter at jeg har vært veldig aktiv, og forsvinner fort igjen bare jeg tar det med ro noen minutter, men jeg kan altså ikke bare dure på som vanlig lenger. Jeg kjente det for eksempel veldig godt, helt plutselig, etter at jeg hadde ryddet rommet til minstemann for et par dager siden.

Når det er sagt har jeg ingen andre plager enn denne kvalmen som titter innom og leder til oppkast hver eneste morgen. Begynner riktignok å bli vandt til det nå – selv om jeg ser frem til den dagen han er ute og jeg kan stå opp som meg selv igjen.

Tanker om kjønnet

En helt perfekt, liten lillebror. Vurderer om vi skal bestille 3D ultralyd snart. Vi gjorde jo det med Dennis, og selv om jeg ikke kjenner på samme behovet denne gang hadde det vært gøy å se om vi ser noen likheter mellom brødrene.

Vektoppgang

Fremdeles 9 kilo.

Fødselsforventninger

Gleder meg!

Neste kontroll

Glukosebelastning den 7.mars og kontroll hos jordmor dagen etter, den 8.mars.

Sammenligningsbilde av magen

uke 23 med Dennis i magen – uke 23 med Oliver i magen

Lik eller del gjerne via facebook-knappen under her dersom du likte innlegget!

Fra i morgen prøver legene å redde babyen!

av

For en lang dag dette har vært! Formen til samtlige i huset er stigende, og nå er det garantert ikke lange tiden før vi raser rundt fulle av energi alle mann – det er jeg helt sikker på. Dagen i dag har riktignok bydd på en del utfordringer da vi har tatt ukens handletur samt fått unnagjort en hel del gjøremål vi har utsatt de siste dagene. Resultatet er en hel familie tom for krefter!

Dennis ligger i skrivende stund i stolen sin under kosepleddet og titter litt på barne tv før det er natta. Jeg sitter i min superbehagelige kontorstol og hviler bekkenet som har måtte tåle litt av hvert i dag. Føler jeg lever på en farlig grense for tiden. Titt og ofte får jeg vonde stikkinger som minner meg på at jeg må ta det rolig for ikke å utløse bekkenløsningen! Så nå skal jeg bare slappe av resten av kvelden, slik at jeg er fit for fight igjen i morgen!

På snakk om i morgen – da har vi endelig nådd uke 23 i dette svangerskapet! En stor milepæl – for det er fra denne uken babyen i magen regnes som levedyktig! Skulle noe skje nå vil legene uansett prøve å redde babyen, noe som er veldig betryggende å tenke på.

Til sammenligning hadde de ikke gjort noe i forrige uke. Si jeg hadde begynt å blø – så hadde jeg bare måtte legge meg ned og vente på at denne 27 cm lange babyen skulle komme ut! Eventuelt hadde sykehuset hjulpet med å få den ut, men det ville ikke blitt gjort noe forsøk på å redde den.

Nå derimot! Nå er det håp, og det er deilig. Ikke at jeg regner med han kommer før tiden, men det er likevel godt å vite at han blir tatt vare på om noe mot all formodning skulle skje!

Gravidoppdatering: uke 22

av

Termindato

26.juni 2019

Hvor langt er jeg på vei?

I dag, på selveste morsdagen, gikk jeg inn i uke 22. 51,9 % av graviditeten er fullført og det gjenstår 136 dager til termin.

Hvor stor er babyen?

26 cm lang og 450 gram mot slutten av uken! Begynner å bli stor nå – og det kjennes på sparkene fra innsiden.

Hva skjer med barnet denne uken?

I følge appen preglife veksler nå barnet mellom å være våkent og sove, og det har allerede nå en egen døgnrytme. Når du hviler er barnet kanskje på sitt mest aktive, mens det vugges i søvn når du er i gang. Her er riktignok lille Oliver et stort unntak! Hvorfor? Han sover ALDRI. Altså, det er helt sinnsykt hvor mye bevegelse det er inne i den magen – hadde jeg ikke visst bedre hadde jeg trodd det var to der inne. Han er seriøst våken hele tiden, og sparker døgnet rundt uansett om jeg er på butikken, i bilen, rydder, hviler, går tur eller er på fest! En helt sinnsyk forskjell i forhold til da Dennis lå i magen – la oss bare håpe han sover litt mer når han kommer ut.

Hva skjer med mammaen denne uken?

Graviditetshormonene kan få tannkjøttet ditt til å hovne opp, og det er viktig at du fortsetter å pleie tennene nøye. Fregner, fødselsmerker og areolaene kan også påvirkes, så unngå sterk sol.

Innkjøp og utstyr

Garderobeskapet til babyen i magen er nå i hus og skrudd sammen! Herregud så koselig å henge de søte små plaggene inn i skapet – jeg kan ikke engang huske at Dennis noensinne har vært så liten. Ellers har vi ikke krysset ut noen av de andre tingene på utstyrslisten enda.

Ukens cravings

Nakkekotelett med smør og masse digge grønnsaker har igjen blitt noe av det beste jeg får!

Hvilke plager har jeg?

Kvalme og oppkast stort sett hver morgen – ellers er jeg i super form! Skikkelig deilig.

Kjønnet

Lillebror Oliver!

Vektoppgang

9 kilo.

Fødselsforventninger

Jeg gleder meg! Men føler litt på den at jeg ikke aner hvordan fødselen kommer til å bli – på samme måte som en førstegangsfødende. Såklart er alle fødsler ulike, men ofte går fødsel nummer to litt raskere enn nummer én. Jeg lurer riktignok på om dette gjelder når man har blitt satt i gang også… Må høre med jordmor om det! For jeg var tross alt under 4 timer i aktiv fødsel sistgang, og om denne skal være enda raskere begynner det å bli veldig intenst. Men samtidig ble jeg igangsatt – så kanskje dette ikke gjelder da..?

Neste kontroll

Glukosebelastning den 7.mars, og neste kontroll hos jordmor dagen etter.

Sammenligningsbilde av magen

uke 22 med Dennis – uke 22 med Oliver

Lik eller del gjerne via facebook-knappen under her dersom du likte innlegget!

HVA SKAL EGENTLIG BABYEN VÅR HETE?

av

Da jeg delte navnevideoen der Dennis avslørte navnet regnet jeg med at mange flere ville høre hva navnet egentlig var. Det var såklart mange som gjettet riktig, men også noen som ikke engang var i nærheten, og jeg kunne ikke skjønne hvorfor. Til tross for at det var en ettåring som uttalte det synes jeg det er ganske likt hvordan vi andre sier navnet. Helt til en i termingruppen lurte på hvordan vi skulle uttale det, og påpekte at akkurat det navnet låter utrolig forskjellig fra sted til sted på grunn av ulike dialekter. Det er rett og slett uendelig mange måter å uttale akkurat navnet til lillebror på, og da er det ikke så rart at flere ikke hørte hva Dennis sa.

Derfor vil jeg gjerne dele det med dere nå! Navnet vi har valgt er nemlig…

Grunnen bak er helt spesiell, og når det i tillegg klinger så fint sammen med Dennis følte vi det var skjebnen som avgjorde. Vi kunne rett og slett ikke se noe annet navn som ble mer riktig. At Dennis allerede klarer å uttale det er også super koselig.

For når det kommer til uttale; den riktige måten å uttale navnet til lillebror på er «Ållivår». Om dere hører videoen med kommende storebror igjen nå vil dere høre at han sier «Ållibahr» ♥︎

Vi gleder oss så til å bli kjent med deg, lille Oliver!

Av en eller annen merkelig grunn har jeg også helt siden vi bestemte oss for navnet, og kanskje til med før den tid, følt at dette er det grønne barnet vårt. Det høres kanskje helt sinnsykt ut når jeg sier det slik, men når jeg tenker på navnet Oliver er det kun en farge som popper frem i hodet mitt – og det er grønn. Derfor kommer både barnerommet og dåpen har lysgrønn og mint som hovedfarger!

♥︎ ♥︎ ♥︎

Første jordmortime + EN NYHET!

av

God kveld! I dag har jeg vært på min første jordmortime, og det gikk kjempe fint. Alle prøver var fine og lillebror trives veldig godt inne i magehulen. Helt rart å tenke at vi allerede har kommet over halvveis i dette svangerskapet – det har gått så fort!

Forutenom det har jeg fått skrudd litt mer på IKEA møblene vi fikk av mine kjære besteforeldre i går. Jeg krøp på alle fire i seks lange timer for å skru sammen to STUVA garderobeløsninger til guttene, og det kjentes i bekkenet i dag for å si det slik!

Det har derfor ikke blitt like mye i dag, men litt har jeg uansett fått skrudd sammen. Så lovet min kjære samboer å hjelpe meg i morgen før han drar på jobb. Satser på vi blir ferdige innen da! Gleder meg sånn til å vise dere hvordan de ser ut. Skikkelig, skikkelig fine!

Nettbutikken min har jeg også fått oppdatert i dag! Nå ligger regnvottene tilgjengelig for bestilling, og jeg kjører åpningskampanje der du kan bestille dem til KUN 199,- per par! De er så klart både vind- og vanntette, og foret med myk og deilig fleece.

REGNVOTTER KAN BESTILLES HER

Foreløbig finnes de kun i fargen baby blå, men jeg kommer til å få de inn i blant annet rosa og gul også. Er du interessert i en av de fargene, send meg en melding på facebook så kan jeg sy til deg allerede før de kommer ut i nettbutikken!

☂️

Gravidoppdatering: uke 21

av

Termindato

26.juni 2019

Hvor langt er jeg på vei?

I dag gikk jeg inn i graviduke 21, 49.5 % av svangerskapet er fullført og det gjenstår 143 dager igjen til termin.

Hvor stor er babyen?

Babyen er nå 24 cm lang, og veier 290 gram i starten av uken og 369 gram i slutten. På bildet under får man et lite innblikk i hvor stor livmoren er blitt allerede. Der ser man at tarmene er presset godt oppover og livmoren rommer omtrent halve magen.

Hva skjer med barnet denne uken?

Allerede nå begynner babyens første avføring å bygge seg opp i tarmen. Sanseorganene utvikles også raskt, og smaksløkene på tungen er ferdige. Barnet reagerer nå på smerte, og det kjenner om du presser en hånd mot magen. Da vil barnet enten reagere med å trekke seg unna eller sparke tilbake.

Hva skjer med mammaen denne uken?

Nå begynner det å bli ekstra viktig for den gravide å tenke over hvordan hun sitter, ligger og løfter ting. Ryggen er under stor belastning, og i denne uken spesielt begynner bekkenet å bli veldig løst på grunn av graviditetshormonene. Faktisk husker jeg at det var rundt denne tiden jeg plutselig en dag våknet opp med ekstreme smerter i bekkenet og ikke klarte å komme meg på jobb da jeg var gravid med Dennis. Etter en tur til legen fikk jeg vite at det var bekkenløsningen som hadde slått inn!

Jeg har et håp om at jeg skal klare meg bedre denne gang både fordi jeg har vært snillere med kroppen min fysisk. Jeg har trent jevnlig, gjort flere gode tøyeøvelser og styrkeøvelser for bekkenet. I tillegg har jeg også tenkt over dette med å reise seg opp med samlede ben, ikke ta for lange steg og sove med en pute mellom lårene allerede helt fra starten i svangerskapet!

Innkjøp og utstyr

Ingen innkjøp enda, men nå over helgen får vi det første store til barnerommet! Min kjære mormor og morfar kjøper klesskap til lillebror, og jeg gleder meg skikkelig til å skru det sammen! Det er så fint, praktisk og perfekt! Super takknemlig.

Ukens cravings

Bakt potet – uten tvil!

Hvilke plager har jeg?

Jeg merker at bekkenet er løsere ved at jeg plutselig får strålinger nedover bena om jeg tar for lange steg, ikke tenker meg om når jeg leker på gulvet med Dennis eller reiser meg opp. Men jeg vil ikke si at bekkenet plager meg, for det er langt i fra vondt til vanlig!

Når det er sagt har jeg de samme vanlige plagene som jeg har hatt de siste ukene. Kvalmen dukker opp som lyn fra klar himmel sammen med oppkast inni mellom på morgen og kveld. Halsbrannen kommer i blant snikende, spesielt på kveldstid, men ellers føler jeg meg tipp topp!

Tanker om kjønnet

En liten lillebror – det blir så perfekt! Har du fått med deg hva han skal hete? Om ikke klarer du kanskje å høre det i DENNE videoen. Det har kommet inn forskjellige forslag i kommentarfeltet, og jeg kan avsløre at flere av dem er riktige!

Vektoppgang

9 kilo.

Fødselsforventninger

Gleder meg! Har veldig lyst til å filme litt underveis denne gang, så jeg håper vi får til det. Skulle ønske jeg hadde noen klipp fra fødselen med Dennis ettersom jeg har glemt så mye. Opplevelsen er så intens at hjernen fortrenger mye helt automatisk – derfor hadde det vært gøy å kunne se tilbake på det senere når alt har roet seg.

Hvem vet, kanskje jeg til og med deler litt med dere?

Neste kontroll

Nå på tirsdag – første kontroll hos jordmor.

Sammenligningsbilde av magen

uke 21 med storebror – uke 21 med lillebror

Lik eller del gjerne via facebook-knappen under her dersom du likte innlegget!

Dette var jeg minst forberedt på sistgang!

av

Dennis kom til verden kl. 22.47 en søndagskveld. Det vil si at da vi endelig kom ut av fødestuen og til barselrommet var det midt på natten, Christopher måtte gå hjem, alt var stille og jeg hadde vært våken i nesten 24 timer. Jeg hadde akkurat vært gjennom en tøff fødsel, adrenalinrushet hadde gitt seg, kroppen var utslitt og alt jeg egentlig trengte var hvile!

Det fikk jeg også! Men kun i litt over en time. Dennis slet en del med kvalme de første døgnene, og plutselig kastet han opp i sengen sin ved siden av min. Jeg var fullstendig utslitt etter det tøffe døgnet, men plutselig hadde jeg ansvar for et annet menneske helt alene – til tross for at min egen kropp var smertefull og mørbanket.

Jeg ringte på nattevakten som hjalp meg å skifte på han og sengen hans. Etter det gikk hun igjen og jeg var nå alene med en våken, sulten, helt nyfødt baby. Han var blitt så sulten at han skrek, og jeg som aldri hadde ammet før syntes det var kjempe vanskelig å legge han riktig til. For ikke å snakke om at jeg enda verket i hele underlivet, ikke hadde energi, tårene mine rant og på toppen av det hele slo etter-riene inn mens han diet!

Da følte jeg meg som en superwomen!

For jeg måtte jo bare klare det. Det var ikke noe alternativ å hvile, å synes synd på seg selv eller være trøtt. Jeg var mamma nå. Og med pappaen hjemme var jeg alene om ansvaret til denne nyfødte babyen som nå var min sønn.

Den natten gikk det virkelig opp for meg hvilket stort ansvar jeg nå plutselig hadde! Men akkurat denne natten var nok den verste og mest brå overgangen i mitt liv. Det eneste man ønsket etter en fødsel er å få kreftene tilbake, så det å ta vare på en kvalm, sulten og nyfødt baby man ikke kjenner er fullstendig overveldende!

Det er nok også dét jeg var minst forberedt på med mammarollen – den brå overgangen! Fortell meg gjerne hva du ikke var forberedt på i kommentarfeltet.