Formoppdatering: februar 2018

Nå er jeg virkelig godt i gang med å få kroppen min tilbake! I januar ble jeg nemlig nesten 5 kilo lettere. Det er så deilig. 84,4 sto på vekten den 1.januar, og nå, én måned senere ser jeg 70-tallet! Såvidt, nærmere bestemt 79,9 kilo. Bare litt over 10 kilo igjen til det første delmålet mitt.

Januar 2018 – Februar 2018

For å være helt ærlig trodde jeg faktisk det skulle være større forskjell på bildene enn det er, for 5 kilo er tross alt ganske mye. Men jeg føler ikke jeg ser kjempe stor forskjell. Da jeg fikk studert bildene nærmere legger jeg likevel merke til at jeg har mistet litt fett på lårene, puppene har blitt mindre, armene er mindre og kanskje bittelitt smalere rundt magen.

Det er tross alt en god del. Egentlig burde jeg vel snart funnet frem målebåndet og dokumentert omkrets i tillegg til bilder og vekt. Får prøve å huske det til neste gang.

Januar 2018 – Februar 2018

Ellers vil jeg gjerne avslutte med å si at jeg kommer til å fortsette med lavkarbo nå i februar måned, og i tillegg være enda flinkere til å prioriterer tid til å trene!

Fortell meg gjerne om du ser forskjell, og eventuelt hvor?

Nesten samme stilling, nesten 20 kilo lettere!

Etter én måned på lavkarbo gleder jeg meg veldig til formbildene for februar skal tas. Jeg føler meg mye lettere i kroppen, og vekten viser tross alt fire kilo ned. Det vel bare vise på bildene? Håper det! Jeg tenkte jeg kunne sette sammen et par sammenligningsbilder til dere etter første februar slik at dere kan se forandringen fra jeg fikk Dennis og til nå.

Vektforandringen sier faktisk nesten 20 kilo! På 10 måneder. Jeg sier meg fornøyd med det enn så lenge, men jeg skal ikke stoppe her. Langt i fra. Litt sykt at det enda er 12 kilo igjen til målet mitt. Men nok om det. Jeg ville gjerne vise dere dette bildet jeg smalt sammen da lillesøster spurte om hun kunne få se noen sammenligningsbilder av meg.

Bildet til venstre er tatt i juni 2017, og høyre er tatt nå i januar 2018.

Hva synes du om forandringen, og ikke minst slike innlegg som dette?

Slik lykkes du med vektnedgangen!

Nå har jeg lyst til å gi dere ETT viktig tips som kan være det ene du trenger for å klare og gå ned i vekt. Når det kommer til vektnedgang er det slik at den består av 70 % innsats med matvanene og 30 % innsats på trening. Altså kan du enkelt gå ned i vekt kun ved å legge om matvanene, men om du trener ved siden av vil det gå fortere i tillegg til at du får en sunnere og sterkere kropp.

Men i utgangspunktet så er du altså nødt til å legge om matvanene. Akkurat hvilken diett eller livsstilsendring du velger er ikke så viktig, så lenge det fungerer for deg og du klarer å holde deg til det. Nettopp derfor passer dette viktige tipset mitt like godt om du går på lavkalori eller lavkarbo. Om du velger magre eller fete alternativer.

Hemmeligheten er nemlig å fokuserer på det du kan spise i stedet for det du ikke kan spise!

La oss ta lavkarbo som et eksempel. Om jeg plutselig får skikkelig lyst på chips en lørdagskveld så leter jeg ikke i skapet etter potetgullet min kjære koser seg med. Jeg leter heller på nett etter chips man KAN spise på lavkarbo, for eksempel ostechips. Dette er så viktig! Med engang du klarer å omstille hjernen til å fokusere på hva du faktisk kan spise så blir det så mye enklere.

Vil jeg spise kake på bursdagen så lager jeg ei lavkarbokake. Har jeg veldig lyst på en big mac fra mcdonalds en onsdag så lager jeg meg lavkarbo hamburger til middag. Ikke frist deg selv med det du ikke kan spise, for da kommer du på et eller annet tidspunkt til å sprekke. Finn heller alternativer som ikke ødelegger for dietten!

Fokuser på det du kan spise, og ikke det du ikke kan spise.

Første uke på lavkarbo er gjennomført!

Første uke på lavkarbo er gjennomført, og jeg føler meg helt fantastisk! At jeg ikke har testet ut dette før. Kroppen har massevis av energi, og jeg føler meg sjeldent trøtt på ettermiddagen (noe jeg har hatt en tendens til å bli tidligere). Det er også lettere å komme seg opp av sengen på morgenen, og jeg føler meg generelt mye bedre.

Ikke nok med det, men jeg kan spise så mye god mat, og likevel gå ned i vekt. Bacon, fløte, smør og fett er bare bra! Jeg jubler! Denne første uken har vært mye bedre enn forventet og jeg stortrives, i hvertfall nå når jeg nettopp hoppet på vekten og fikk se at jeg har gått ned 1,5 kilo den siste uken. Absolutt noe jeg er fornøyd med. Gleder meg til å se hva som skjer de neste ukene, nesten synd jeg snart skal over på fitnessdiett, haha! Men neida, jeg gleder meg nesten enda mer til akkurat dét.

Kun en liten oppdatering på lavkarboreisen min! Dere andre lavkarbere, hvordan har det gått med dere den siste tiden? 

Formoppdatering: januar 2018

Ettersom jeg ikke har de forrige formbildene lenger (grunnet hackingen) får jeg bare sammenligne dagens bilder med bildene fra 1.juni 2017, og det har skjedd en del siden det ser jeg. Nå er det kanskje like greit at jeg ikke har bildene fra desember lenger, for jeg gikk faktisk opp et par kilo i løpet av forrige måned. Litt for mye kos, julemat og avslapping, og litt for lite trening og sunn mat. Nå derimot er det stopp! Fokuset er på plass og akkurat der det skal være. Satser på det blir halvannen måned på lavkarbo før fitnessdietten står for tur. Håper bare jeg klarer det når til høsten, men skal innrømme at jeg begynner å bli litt redd for at jeg ikke skal rekke det.

juni 2017 – januar 2018

Skal jeg fortelle dere hva som er det verste av alt med disse to bildene? På junibildene veier jeg kun én kilo mer enn jeg gjør på januarbildene! Det er helt sykt. Ser ut som mye mer, men det må vel bare bety at jeg har klart å bygge litt muskler på dette halvåret også.

juni 2017 – januar 2018

En annen ting jeg priser meg lykkelig for er at strekkmerkene mine er blitt mye mindre synlige, og derfor også mye lettere å leve med. Nå gjør de meg ingenting, og jeg tenker nesten ikke på dem. Faktisk må jeg se en liten stund før jeg kommer på at de er der, for de er blitt samme farge som min egen hudtone. Juhu!

Ser du forandringen?

Formoppdatering: juni 2017

Ny måned betyr ny formoppdatering. Denne måneden har virkelig vært god! Tror mye av grunnen til det kan være at jeg har begynt å trene igjen. Jeg har ikke trent så mye som jeg har ønsket ettersom Dennis har vært ganske syk, og jeg derfor har brukt tiden min på han. Men jeg har fått trent litt hver eneste uke likevel, og det resulterte i at det skjedde noe med kroppen i løpet av mai måned. Føler ikke jeg ser så veldig stor forskjell på bildene, må jeg være ærlig, men vekten har gått fra 88 kilo til 82,5 kilo!

Juhu! Storfornøyd. 4 dager etter fødsel var jeg 97 kilo, og nå – litt over to måneder senere – er jeg 14,5 kilo lettere! Den siste måneden har jeg gått ned 5,5 kilo. Det vil si at av de tretti kiloene jeg la på meg i løpet av graviditeten er allerede 17,5 av dem borte, og 12,5 kilo gjenstår. Jeg har stor tro på at de (og litt til) forsvinner før året er omme.

Ellers må jeg si at jeg føler meg bedre og bedre for hver dag som går. Flere og flere av klærne mine passer, og snart kan jeg forhåpentligvis bruke hele garderoben min igjen!

Nå er jeg spent på hvilke tilbakemeldinger dere har å komme med!

Formoppdatering: mai 2017

Jeg tror aldri jeg har gruet meg så masse til en formoppdatering som jeg har gjort denne gang. Eller fremdeles gjør, for innlegget er ikke publisert enda nå når jeg sitter og skriver det. Jeg gruer meg ikke fordi jeg aldri har vært så stor, for det har jeg jo! Jeg var større 1.april, men jeg gruer meg fordi jeg trodde jeg hadde gått mer ned denne måneden. Og det tror jeg egentlig dere også trodde. Av en eller annen merkelig grunn føler jeg at jeg skuffer dere fordi det ikke går fort nok. Men samtidig vet jeg at det kommer til å bli enda bedre resultater 1.juni – for da har jeg fått lov til å trene i en måned.

Jeg var på første treningsøkt i går, akkurat seks uker etter fødsel, og den vil jeg fortelle dere mer om senere i dag! Akkurat nå er det formoppdateringen det handler om. Forskjellen fra 1.april og 1.mai ser dere altså over og under her. Ikke veldig store forskjeller, men jeg ser likevel at jeg sakte men sikkert blir et lite hakk mindre. Forskjellen på vekten er likevel bare 2 kilo! Satser på det går litt fortere nå når jeg har begynt å trene igjen.

Nå er jeg veldig spent på å høre tilbakemeldingene deres, selv om jeg gruer meg i hjel!

Formoppdatering: april 2017

Jeg bare hopper i det og begynner med formoppdateringene nå jeg! Husker dere da jeg publiserte formoppdateringer i starten av hver måned i fjor da jeg satset mot fitness? Vel, drømmen er fremdeles å stå på scenen, så da starter jeg like gjerne med formoppdateringene nå. Hver måned frem til jeg har oppnådd målet mitt vil dere få disse innleggene med både formbilder og vektoppdateringer.

Jeg hadde aldri trodd jeg ville vært så komfortabel med å legge ut bilder av kroppen min så kort tid etter fødselen. Nå er det to uker og tre dager siden jeg fødte, og det har allerede skjedd masse med kroppen! Jeg synes det er helt sprøtt at vekten viser 90 kilo, for det er hele 20 kilo mer enn før graviditeten, men likevel føler jeg meg ganske komfortabel likevel. Denne kroppen her har tross alt bært frem det vakreste i hele verden.

Men jeg har ikke tenkt å bli her altså. Jeg skal enda mer ned i vekt, en god del også, men det føles samtidig godt at jeg ikke går rundt med hetta over hodet og er flau over hvordan jeg ser ut. Jeg føler meg faktisk ganske OK. Tre dager etter fødselen, altså dagen jeg kom hjem fra sykehuset veide jeg faktisk hele 97 kilo! Og på to uker har jeg altså gått ned til 90, så det går rette veien. Blir spennende å se hvor lang tid det tar før jeg er tilbake på startvekten. Og ikke minst, hvor lang tid det tar før jeg stiller i bodyfitness!

Her ser dere altså forskjellen på 97 kilo og 90 kilo – ganske sykt at det kun er to uker mellom bildene egentlig.

Kroppen min 4 dager etter fødsel!

Det er vel nesten blitt obligatorisk å legge ut bilde av kroppen sin 4 dager etter fødsel – både om man ser ut akkurat som man gjorde før man ble gravid, men også om det er ser ut som de har glemt en der inne. I mitt tilfelle kjenner jeg meg vel egentlig mest igjen i sistnevnte. Alt er slapt og stort… Har en god jobb å gjøre før jeg kan stille i fitness med andre ord, men det får jeg ta litt etter hvert. Nå i første omgang skal jeg bare nyyyte det å være mamma.

Må innrømme at det egentlig var ganske ubehagelig, både å stå så avkledd foran Christopher når han skulle ta bildene, men kanskje enda verre å legge dem ut her. Men jeg tenker slik at for å kunne se framgang er jeg nødt til å dokumentere hvordan jeg er på det verste – både når det gjelder vekt, centimetermål og bilder. Så, nå kan det bare gå én vei!

Jeg har gått opp 17 kilo på 24 uker!

– samme kjole, samme jente – kun 24 uker og 17 kilo som skiller bildene –

Jeg føler det er så tabu å snakke om de som går veldig mye opp i vekt i løpet av et svangerskap. Jeg kjenner på det selv også, den skammen og pinligheten over at jeg ikke klarer å holde en rolig og jevn vektoppgang, men heller legger på meg en kilo for hver gang jeg blunker! Etter å ha snakket med jordmor om dette har jeg riktignok fått opp øynene for at det ikke er noe flaut ved det overhodet. Selvsagt er det kjedelig, men det er ikke så mye å gjøre med det.

Jeg spiser sunt, koser meg i helgene og holder meg i bevegelse. Likevel har jeg gått opp 17 kilo på 24 uker – og det er helt greit! Mens noen sliter med å legge på seg i et svangerskap finnes det også dem som sliter med å bremse vektoppgangen (inkludert meg selv), og begge deler er like normalt. Når man er gravid går kroppen igjennom en hel haug med forandringer, og akkurat den vekten kan man i noen tilfeller bare glemme å kontrollere.

Jeg regner med at det også spiller inn at jeg drev med fitness rett før jeg ble gravid, og at jeg fikk ned 13 kilo de siste 7 månedene før svangerskapet. Nå er jeg tyngre enn jeg har vært noensinne, og jeg skal ikke legge skjul på at jeg føler meg svær. Men samtidig så vet jeg at lille i magen har det bra, og det er det som er det viktigste! Jeg kan jo alltids jobbe med kroppen og vekten min når fødselen er over – men akkurat nå er det ikke dét som skal være i fokus.

Jeg prøver å si til meg selv at det er helt greit å gå opp 17 kilo på 24 uker – samtidig som det er helt greit å gå opp 2 kilo eller 40 kilo i løpet av et helt svangerskap. Så lenge man spiser variert og sunt, koser seg i helgene og holder kroppen i bevegelse får badevekten bare vise det den viser.

Hvor mye la du på deg da du var gravid?