DETTE SPISTE JEG FØRSTE UKE PÅ CARNIVORE!

En detaljert oversikt over ALT jeg spiste den første uken med både bilder og næringsoversikt! Jeg har verken telt kalorier, karbohydrater eller noe annet. Har heller ikke vært sulten eller satt begrensninger på antall måltider. Jeg har ikke fulgt noen plan, rett og slett bare spist akkurat det jeg har lyst (så lenge det er innenfor carnivore selvsagt) når jeg har vært sulten, og stoppet å spise når jeg ble mett. Enklere blir det ikke! I ettertid av hvert måltid noterte jeg ned hva jeg hadde spist kun for å ha det til dette innlegget ettersom jeg av erfaring vet at dere synes det er veldig interessant. Jeg selv bryr meg ikke i det hele tatt, for å være ærlig 😅 Så lenge jeg er mett, har masse energi og generelt føler meg bra spiller det ingen rolle hvor mange kalorier jeg får i meg.

Men helt til slutt før jeg viser dere oversikten, må jeg innrømme at det var litt rart å se over hvor forskjellig kaloriinntak det har vært fra dag til dag, men likevel har jeg alltid avsluttet dagen med en mett mage. Neste søndag, etter to uker på carnivore, skal dere få en oppdatering på form, kropp, vekt og trivsel!

DAG 1

Første måltid kl. 12
1 snackpølse

Næringsinnhold:
196 kalorier, 17.2 gram fett, 0.24 gram karbohydrater, 10.4 gram protein

Andre måltid kl. 17

250 gram kjøttdeig av storfe
20 gram smør

Næringsinnhold:
660.9 kalorier, 51.4 gram fett, 0 gram karbohydrater, 50 gram protein

Tredje måltid kl. 23

1 snackpølse

Næringsinnhold:
196 kalorier, 17.2 gram fett, 0.24 gram karbohydrater, 10.4 gram protein

DAG 2

Første måltid kl. 20

300 gram sei (i blokk), uten skinn og bein
20 gram smør
100 gram bacon i skiver

Næringsinnhold:
676.4 kalorier, 46.3 gram fett, 0 gram karbohydrater, 64.6 gram protein

DAG 3

Første måltid kl. 12

100 gram morrpølse

Næringsinnhold:
382 kalorier, 30 gram fett, 1 gram karbohydrater, 27 gram proteiner

Andre måltid kl. 16

308 gram kyllingkjøtt fra en hel kylling – uten skinn

Næringsinnhold:
446 kalorier, 12 gram fett, 0 gram karbohydrater, 83 gram proteiner

DAG 4

Første måltid kl. 12

1/2 pose eldorado baconsvor, 40 gram

Næringsinnhold:
243 kalorier, 19.5 gram fett, 0 gram karbohydrater, 16.8 gram proteiner

Andre måltid kl. 19

4 stk ostepølser fra Jacobs
1 pk urtesmør fra Jacobs

Næringsinnhold:
1111 kalorier, 97 gram fett, 3.8 gram karbohydrater, 53 gram proteiner

DAG 5

Første måltid kl. 21

100 gram svartpølse

Næringsinnhold:
350 kalorier, 26 gram fett, 1 gram karbohydrater, 28 gram proteiner

DAG 6

Første måltid kl. 12

180 gram entrecote
20 gram smør

Næringsinnhold:
508 kalorier, 39.5 gram fett, 0 gram karbohydrater, 37 gram proteiner

Andre måltid kl. 20

180 gram entrecote
20 gram smør

Næringsinnhold:
508 kalorier, 39.5 gram fett, 0 gram karbohydrater, 37 gram proteiner

DAG 7

Første og andre måltid kl. 09 og 13

180 gram entrecote
30 gram spansk chorizo
25 gram spekeskinke

Næringsinnhold:
511 kalorier, 49.5 gram fett, 0 gram karbohydrater, 51.5 gram proteiner

Tredje måltid kl. 19

300 gram burger av storfe

Næringsinnhold:
756 kalorier + 54 gram fett + 1.5 gram karbohydrater + 57 gram proteiner

Helt til slutt en liten oversikt over totalt næringsinntak hver dag denne uken!

DAG 1
1053 kalorier, 86 gram fett, 0.5 gram karbohydrater, 71 gram proteiner
DAG 2
674 kalorier, 46 gram fett, 0 gram karbohydrater, 64 gram proteiner
DAG 3
828 kalorier, 42 gram fett, 1 gram karbohydrater, 110 gram proteiner
DAG 4
1354 kalorier, 116 gram fett, 3 gram karbohydrater, 69.8 gram proteiner
DAG 5
350 kalorier, 26 gram fett, 1 gram karbohydrater, 28 gram proteiner
DAG 6
1016 kalorier, 79 gram fett, 0 gram karbohydrater, 74 gram proteiner
DAG 7
756 kalorier, 54 gram fett, 1.5 gram karbohydrater, 57 gram proteiner

7 kommentarer om “DETTE SPISTE JEG FØRSTE UKE PÅ CARNIVORE!

  1. Syns det ser veldig ekstremt ut ohekan umulig være bra for kroppen? Hva med at du fremdeles ammer, da skal wn jo spise subt og variert slik at både du og barnet før alt dere trenger?

  2. Off. For et dårlig forbilde du er som fronter et kosthold som dette med ett måltid til dagen/1000 kcal. Tenk deg om!

  3. Kan se for meg at det blir mye «morsomt» i kommentarfeltet ditt fremover 😆 Tror ikke carnivore er så kjent i norge. Høres helt sikkert crazy ut for de som ikke har hørt om det. Er dog ganske likt som å bare unngå animalske matvarer helt? Uansett, jeg kjenner godt til carnivore. Spist slik perioder, med da et korn og sukkerfritt kosthold til «vanlig». Opplevde mye positivt, både fysisk og psykisk. Spent på hva du tenker og hvilke opplevelser du har etter en måned 😊 Håper at folk klarer å se at dette er noe du gjør, at det er ditt valg og at det ikke betyr at du sier at alle andre skal gjøre det på denne måten.. Man må jo ta ansvar for seg selv og kunnskap rundt et tema, og så lenge du føler det frisk og rask så er jo det viktigst! Masse lykke til! 😃

  4. Det skal sies at det ikke anbefales å spise for mye kjøtt, da det er forbundet med økt risiko for både type 2 diabetes, kreft og hjerte- og karsykdommer, og dette er det flere store internasjonale studier som viser, og ganske god konsesus om. World Cancer Research Fund (WCRF) anbefaler faktisk å ikke innta noe prosessert kjøtt grunnet økt risiko for kreft. Carnivore er absolutt ikke noe man kan leve på og samtidig dekke behovene sine for næringsstoffer (vitamin D, vitamin C, jod, mm.). Jeg vet at mange tenker at kjøtt er såkalt “naturlig” og dermed sunt for kroppen, men tvert imot. Håper at du vil nyansere dette bildet også litt i innleggene dine.

  5. Ærlig talt, dette her er ikke sunt! Er så dritt lei av dere bloggere så legger ut om kostholdstips når dere har verken kunnskapen eller utdanning innen dette tema. Forstår du ikke hvor mye du påvirker barna dine me dine matvaner?

Legg igjen en kommentar