Jeg er nødt til å være ærlig!

Det er ingen hemmelighet, og dere har sikkert merket det for lengst. Jeg klarer ikke lenger å være like positiv og inspirerende som jeg egentlig ønsker. Føler at «stemningen» her inne er altfor negativ og tilgjort for tiden. Og med tilgjort mener jeg ikke at jeg faker noe, men jeg skal vel innrømme at jeg prøver å være litt mer positiv enn jeg egentlig er. Dagene går opp i røyk og jeg får nesten ikke gjort noen ting.

Formen er virkelig på bunn! Nå vil jeg ikke at dette skal bli nok et klageinnlegg, men jeg må bare si det som det er en gang for alle, og så vil jeg prøve å skyve det til sides og heller fokusere på det glade, positive og inspirerende. For det er altså ikke slik hverdagen min er nå.

La oss ta gårsdagen som eksempel. Vi sto opp klokken syv da lillemann våknet. Dekket på til en koselig felles frokost og hadde planene for dagen klare, men bare to og en halv time senere er energien min brent bort. Jeg må rett og slett legge meg igjen. Klokken 9.30 – verdens beste samboer tar seg av Dennis, og jeg våkner ikke igjen før kvart på tolv. Deretter klarer jeg såvidt å holde ut resten av dagen mens Dennis er våken, men like etter at han har lagt seg kl.19 om kvelden stuper jeg i seng. Og sovner igjen. Det er altså SÅ slitsomt! Og jeg føler ikke jeg får gjort noenting. Noe som igjen går utover stress og følelsen av å aldri strekke til.

Jeg oppdaterer veldig dårlig her inne. Bildene er spontane, mange av tekstene også. Kvaliteten er rett og slett elendig, og langt i fra slik jeg ønsker.

Nå har jeg riktignok fått tabletter for jernmangelen, og håper det hjelper litt på energien. Mest av alt håper jeg riktignok at blodtrykket snart stiger igjen, for dette her holder jeg virkelig ikke ut! Å gro et lite menneske eg slitsomt nok i seg selv, men med dette på toppen av det hele blir det omtrent ulevelig. Jeg kommer likevel til å prøve og legge inn et ekstra gir et par timer på formiddagene fremover, for å få opp kvaliteten her inne. Da har jeg i det minste én mindre ting å bekymre meg over.


Det jeg gjerne kunne hatt behov for var litt hjelp, tips og ønsker til hva dere vil lese om! Gjerne litt mer konkret enn trening, mat osv. Men om du vil jeg skal vise hva som befinner seg i kjøleskapet vårt for tiden – si det. Om du vil se hvordan vi skal pynter til jul – si det! Jeg vil ha masse, masse tips slik at jeg slipper å bruke så mye tid (som jeg i grunn ikke har nå når alt går til å lade opp) kun på planlegging.

Vil helt til slutt takke dere for at dere enda er her! Takk for at dere leser, og jeg lover å gjøre en bedre jobb fremover

Vi feiret ikke farsdag på søndag!

Jeg nevnte tidligere at vi startet dagen med en felles frokost, og det var vel en liten underdrivelse. Vi hadde nemlig fulldekket bord med masse glade farger, levende lys, gave til pappaen og musikk på i bakgrunnen. I dag feiret vi farsdag!

Christopher sine arbeidstider er veldig annerledes enn normalen ettersom han jobbet nesten hver eneste helg, og ellers lange dager/kvelder i ukedagene. Tidligste vakten hans starter klokken 12 og er ferdig klokken 21 liksom, så da sier det seg selv at vi må planlegge litt annerledes.

Som for eksempel farsdagen! Som vi faktisk ikke hadde mulighet til å feire før i dag! Fem dager på overtid. Det gjorde det riktignok ikke noe mindre koselig! Tvert i mot hadde vi det sååå fint. Det er så kjekt nå når Dennis er litt større, forstår mer og viser hvor stor glede han har av en felles frokost i forhold til ei skive i hånden her og der.

Vi satt faktisk med frokostbordet helt til det ble lyst ute, og nøt noen deilig timer med familietid!

En helt perfekt farsdag – dagen etter mammas bursdag!

En stor og en liten kakebaker

God fredag! I dag er det planleggingsdag i barnehagen, i tillegg til at Christopher har frihelg fra jobb for en gangs skyld! Noe så fantastisk. Da har vi plutselig mulighet til å gjøre mange koselige familieaktiviteter sammen. Det startet derfor med at vi spiste felles frokost (mer om akkurat det senere i dag), tegnet sammen alle tre, til stor stas for minstemann. Deretter lekte vi masse med duplo.

Flere som har de søte duplo-sjiraffene hjemme, forresten? Den vi har er en av favorittlekene til Dennis, og uansett hva vi sier insisterer Dennis på at sjiraffen sier . Altså! 😂 Men, hva skal man svare? Hva sier sjiraffen, liksom!? Dennis godtar nemlig ikke at sjiraffen ikke har en lyd. Så, da sier den da 🤷‍♀️🐮😂

Uansett! Da Dennis våknet etter luren sin hadde Christopher og jeg fått ryddet en hel del her hjemme, i tillegg til at jeg hadde lagt frem ingredienser til å bake en sjokoladekake. Selve bakingen måtte jeg riktignok vente med til Dennis våknet igjen, for det synes han er superspennende å være med på. Han heller ingrediensene oppi bollen med stor glede, og rører stolt rundt etterpå, før han sitter interessert og følger med mens jeg rører litt ekstra til slutt.

Å slikke bollen og pynte kaken selv er også to store favoritter med bakingen! Så nå begynner vi å bli klare til helgens bursdagsfeiring.

Flinke gutten ♥︎ En perfekt fredag så langt!

Happy Birthday to me!

Hvem skulle tro at jeg, som i dag er 23 år gammel, enda er så heldig å bli invitert hjem til mamma på bursdagsfrokost. Da fikk jeg både gaver, rykende varm kakao, verdens beste rødbetsalat, sprøstekt proteinbrød og en deilig frokost i godt selskap. Brødmat er fremdeles en av få ting jeg faktisk får i meg for tiden, så dette ble rett og slett en perfekt start på bursdagen.

🎁🎈🎊

Plutselig ble vi skuespillere!

Et lite innblikk i vår hverdag for tiden! Rotete sofaputer, mye kos og enda mer kjærlighet. Vi er slitne hele gjengen, men forhåpentligvis får vi ladet opp i morgen! Da er det nemlig bursdagsfest. Jeg fyller 23 år, og gleder meg enda like mye til bursdagen min som jeg gjorde for 20 år siden. Men mer om det i morgen!

Jeg vil gjerne fortelle litt mer om det spennende vi var med på forrige torsdag ettersom jeg aldri rakk å si noe mer om det. Men vi var med i en scene i en filminnspilling med amerikanske skuespillere og filmcrew! Det var så spennende og ikke minst gøy å få et lite innblikk i hvordan det hele henger sammen og hvor mye arbeid som ligger bak hver enkelt scene i en film.

Dennis, Christopher og jeg hadde som oppgave å spille en lykkelig nabofamilie som pynter hagen med julelys. Vi koser oss derfor ute i hagen med nisseluer, og Dennis har nissedrakt over dressen, mens vi tar julelys på buskene. Hovedpersonen, en ensom og gammel mann, observerer oss trist fra kjøkkenvinduet sitt. Sterke kontraster!

Holy jail

Morgan er en 70 år gammel enkemann som sliter med å finne seg tilrette i sin nye tilværelse etter at kona gikk bort. Elendigheten når nye høyder når han kommer hjem og finner en saftig fartsbot i postkassen. Istedenfor å betale boten, velger han å sone fem dager i fengsel. Der treffer han gamle kjente, får nye venner og føler seg både nyttig og satt pris på. Faktisk trives han så godt at livet på utsiden blir en gedigen nedtur, og han gjør alt for å komme inn i varmen bak murene igjen.


Filmen kommer ut til sommeren, og jeg kommer selvsagt til å holde dere oppdatert med nærmere dato! Dette er så spennende.

4 øvelser som forebygger bekkenløsning!

Jeg nevnte kort for dere i forrige uke at jeg har satt sammen et lite treningsprogram som er perfekt om man er gravid. Dette er et program du kan kjøre uansett hvilket utgangspunkt du har før svangerskapet. Målet med det er å styrke bekkenmuskulaturen, og dermed forebygge (eventuelt utsette) bekkenløsning!

Du velger selv om du vil kjøre alle øvelsene etter hverandre som ei treningsøkt, eller om du vil fordele dem utover dagen. Alternativt kan du også ha fokus på én øvelse en dag så ofte du kan, også går du over til øvelse nr. 2 dagen etter. Legg til rette og tilpass slik at det passer deg og din hverdag.

TRENINGSPROGRAM - BEKKENMUSKULATUREN

Bekkenhev med armer mot tak

Her er det viktig å huske på ryggen, spesielt i siste halvdel av svangerskapet. Ha en naturlig svai, og ikke prøv å presse korsryggen ned til gulvet om det ikke føles naturlig. Når man er kommet et stykke på vei er livmoren stor og tung, og den legger press på ryggens hovedpulsåre når du ligger på ryggen. Derfor må du være forsiktig med denne øvelsene mot slutten av svangerskapet dersom du plutselig føler deg dårlig, svimler eller får vondt av å ligge slik.

Men for de aller fleste går det helt fint. Hovedfokus er å spenne bekkenet og bruke det til å løfte rumpa opp mot taket. Tenk at det er hoftene/rumpa som fører bevegelsen, og tenk gjerne at du skal presse rumpa inn i kroppen på slutten av øvelsen.

Musslingen

Ligg på siden med ene armen under hodet og den andre på hoften. Bøy bena til du har nitti grader bak kneet, og løft så ett og ett bein opp mot taket. La hoften være i samme posisjon hele tiden, og tenk også her at det er bekkenet som skal løfte foten. Gjør bevegelsen kontrollert og rolig, og hold gjerne litt igjen på vei ned. Husk å snu deg så du får trent begge sider!

Knebøy

I starten av svangerskapet går det nok helt fint å kjøre knebøy som vanlig, men mot slutten må du kanskje stoppe høyere oppe. Da kan det være lurt å trene til en stol så vet du akkurat hvor langt ned du skal gå. Igjen; gjør øvelsen kontrollert og rolig (spesielt på vei ned). Trykket ditt skal være midt under foten, det vil si at både tær eller hæl alltid skal ha kontakt med gulvet.

Ha så fokus på å få en fin bevegelse med hoften. Det kan være enklere å holde balansen om du har hendene samlet, strekt ut foran deg.

Ryggløft

Start med å stå rett opp og ned, med armene samlet over hodet. Bøy så hoftene bakover, ha en ørliten knekk i knærne, og bøy overkroppen så langt frem du klarer uten å bøye ryggen. Gå rolig tilbake til utgangsposisjon, og gjenta. Mot slutten av svangerskapet må du kanskje stå bredere med bena for å «få plass» til magen, men det finner du ut!

Så, det var fire gode øvelser du bør trene om du er gravid! Er du vandt til styrketrening før svangerskapet kan du gjerne kjøre de samme øvelsene med vekter. Om ikke er cirka 10 repitisjoner og 3 sett et fint antall på hver øvelse.

Noe å merke seg!

Tyngdepunktet forandrer seg fremover samtidig som barnet vokser og magen blir større. Dette gir økt belastning på ryggens muskler. For å motvirke denne tyngden har mange en tendens til å føre hoften fremover, noe som gir enda større belastning for både korsrygg og bekkenet ditt. Trener du bekkenmuskulaturen regelmessig vil du være bedre rystet og klare å holde hoftene litt tilbake – noe som er alfa omega når det kommer til dette med bekkenløsning.

Er dette akseptabelt?

Okei, det er mulig dette blir som å banne i kirken, men jeg har altså en innrømmelse å komme med! I år velger vi å gå for kunstig juletre i motsetning til ekte som vi har hatt i alle år. Grunnen er rett og slett så enkel at jeg alltid har hatt lyst til å ha en juletradisjon som går ut på å pynte treet 1. desember hvert år. Etter at vi flyttet for oss selv og ønsket å starte denne tradisjonen har vi slitt med å finne steder de selger ekte juletrær så tidlig.

I tillegg er det selvsagt mye enklere, mer økonomisk (i det lange løp) og ikke minst finere med et kunstig juletre. Så, nå gjorde vi det altså! MEN jeg var litt skeptisk til hvordan dette treet så ut, og om man enkelt kunne se at det var kunstig, så da monterte jeg det rett og slett i går kveld noen få minutter etter at det kom i hus. Dere vet, bare for å sjekke kvaliteten!

OG DET VAR SÅ FINT!

Faktisk så fint at jeg ikke ønsker å ta det ned igjen 🙄 Så nå er altså spørsmålet mitt om det er akseptabelt å ha juletre i stuen midt i november? 🙈 Vi kommer eventuelt til å vente med å sette på mer pynt til den 1. desember. Men selve treet med lys tror jeg rett og slett at jeg bare lar stå fra nå, haha.

Hva tenker dere? Er det akseptabelt med jul i november?

Er babyen i magen en gutt eller ei jente?

Noe av det mest spennende i første del av svangerskapet er ofte å finne ut om man bærer på en gutt eller ei jente. Selv har jeg såklart også tenkt en del på dette, men samtidig føler jeg at jeg allerede vet det. Med Dennis var jeg mye mer usikker på hvilket kjønn som skjulte seg og ombestemte meg gjerne fra dag til dag. Magefølelsen var ikke-eksistrende og jeg hadde rett og slett ikke peiling.

Denne gang derimot! Jeg er så sikker. Kanskje fordi jeg allerede har et svangerskap å sammenligne med? Eller kanskje fordi alle kjerringråd og myter så langt sier at babyen i magen er ei jente. La oss ta det fra begynnelsen.

MYTER OG KJERRINGRÅD OM KJØNNET

Kvalmen

Jeg fant ikke ut at jeg var gravid før i uke 6-7. På den tiden i svangerskapet med Dennis hadde jeg allerede kastet opp hver eneste dag i et par uker. Kvalmen var ekstrem med han, mens i dette svangerskapet har jeg kun vært uggen 4-5 dager (og det er allerede over ei uke siden sist gang), og kun kastet opp én gang. Ellers er jeg i TIPP TOPP FORM.

Ansiktet

Med Dennis skjedde det ikke noen særlig hud-forandring. Denne gang derimot poppet kvisene og urenhetene frem omtrent fra første dag. Mengden har vært helt ekstrem, og jeg kan ikke huske noen gang å ha hatt så mange kviser på samme tid.

Når jeg har søkt opp dette sies det at man får den typisk gravidgløden alle snakker om dersom man bærer en gutt, mens jenter stjeler mors skjønnhet. Utifra dette er det vel ganske klart at det ligger ei jente i magehulen..?

Ring i hårstrå over hovedpulsåren

En test lillesøster hadde lært av en kollega. Hun testet på meg, og den viste at babyen i magen er ei jente!

Kinesisk Fødselskart

Dette sjekket jeg opp i da jeg var gravid med Dennis også. Kartet viser om barnet i magen er en gutt eller ei jente ut i fra måneden barnet ble unnfanget og alder til mor under unnfangelsen. Sist gang sa kartet at babyen var en gutt (juni – 20 år), og denne gang sier kartet at babyen er ei jente (september – 22 år).

Natrontesten

Herlighet så utrolig kult! Du tar 2 ts natron i en kopp, tisser i koppen og så ser du hva som skjer. Hvis det bruser venter du en gutt, men hvis det ikke skjer noe venter du ei jente. Jeg sjekket sist gang også, men leste ikke noe mer om hvordan og hvorfor denne testen fungerer. Det har jeg riktignok gjort denne gang, og det skal vist være noen egne stoffer i urinen om man har guttebaby i magen.

Disse stoffene reagerer sammen med natron, og blandingen begynner å bruse. Da jeg testet sist gang bruset blandingen. Denne gang skjedde det ingenting! Urinen lå bare over natronen i koppen, og det skjedde ikke noe mer enn det.

Med andre ord sier faktisk ALLE myter og kjerringråd at lille i magen er ei jente. Når alt dette er sagt ble tross alt dette barnet unnfanget mot alle odds. En liten luring! Så da kan det godt hende at det egentlig er en gutt også. Den 14.desember får vi (forhåpentligvis) vite svaret!

Jeg gir bort et gratis babynest!

I dag har jeg en skikkelig god nyhet å meddele! Endelig har det nemlig åpnet seg en liten luke. Nå har jeg kun et par bestillinger inne i nettbutikken min, og da benytter jeg anledningen til å sette av litt tid til å sy et babynest jeg vil gi bort til en av dere! Konkurransen finner du inne på facebooksiden min HER og på Instagram HER.

Babynestene du kan velge mellom er altså enten dette grønne eller røde.

I samme anledning vil jeg også takke dere for alle bestillingene dere enda legger igjen selv om jeg er fryktelig dårlig til å reklamere i perioder. Om du har noen julepresanger igjen finner du dem kanskje inne i nettbutikken min HER? Husk at jeg også selger gavekort!

Ellers skal jeg prøve å vise dere litt mer bak fasaden i tiden fremover, jeg må bare finne tid til det først! Noen sytips, triks og gratis oppskrifter!

♥︎

Svangerskapsoppdatering: uke 10

Termindato

19.juni 2019

Hvor langt er jeg på vei?

I dag gikk jeg inn i svangerskapsuke 10, og har dermed fullført 22 % av svangerskapet. I dag er det 220 dager igjen til termin.

Hvor stor er babyen?

Nå er babyen 25 mm fra hodet til stumpen. Med andre ord, enda en bitteliten fisk. Livmoren er på størrelse med en grapefrukt, og inneholder cirka 1 dl fostervann, morkake og lille fisken.

Hva skjer med barnet denne uken?

Nå er faktisk alle de mest utsatte utviklingstrinnene forbi, og hele resten av svangerskapet skal alt bare videreutvikles, og babyen skal såklart vokse seg større. Rart å tenke på at alt er omtrent ferdig allerede, selv om den enda er så liten. Hjertet ble for eksempel ferdig i forrige uke, og det pumper nå blod rundt i den bittelille kroppen.

Slik ser fisken ut i virkeligheten nå! Jeg synes det er så interresant å se.

Hva skjer med mammaen denne uken?

Graviditetshormonene er enda på sitt mest intense, og svangerskapskvalmen er dermed på sitt verste. Riktignok ikke i mitt tilfelle! DET er deilig det. Jeg var kvalm 4-5 dager i forrige uke, og har kun kastet opp én gang i løpet av alle disse 10 ukene.

Ellers kan mammaen oppleve å bli lett opprørt og irritert over ting hun vanligvis ikke ville brydd seg om. Det er også veldig vanlig å være trøtt på kvelden, og mammaen trenger å legge seg tidligere enn vanlig. Brystene kan ha blitt større, og er ømme i hele første halvdel av graviditeten.

Innkjøp og utstyr

Vi har ikke kjøpt noe til den lille enda, men jeg har planlagt stoff til babynestet jeg skal sy!

Ukens cravings

Jeg har skikkelig lyst på kinamat, McDonalds, kebab og alt annet som jeg ikke kan spise. Haha! Det er hardt 😅 Men jeg klarer meg enda godt med lavkarbobrødet mitt. Har riktignok innsett at jeg må kjøpe inn skinke. Skinke og majones har blitt det nye favorittpålegget – i motsetning til kun smør i forrige uke.

Hvilke plager har jeg?

Veldig få! Sååå deilig! Som sagt har jeg ikke vært kvalm i det hele tatt i uken som har vært. Sliter heller ikke med hodeverk og tett nese som i forrige svangerskapet. Det verste (og eneste) er egentlig svimmelheten, det periodevis uklare synet og trøttheten som følge av det lave blodtrykket. Men det skal jeg fint klare å leve med så lenge jeg slipper kvalmen.

Tanker om kjønnet

Jeg tror fremdeles det er jente! Svangerskapene er så ekstremt ulike at jeg ikke klarer å tro noe annet.

Vektoppgang

Opp én kilo så langt, så vekten sier 70 kilo akkurat.

Fødselsforventninger

Jeg gleder meg!

Neste kontroll

6. desember kl. 10 skal jeg til fastlegen for å ta blodprøver, søke fødeplass og fylle ut helsekortet.

Sammenligningsbilde av magen

Lik eller del gjerne via facebook-knappen under her dersom du likte innlegget!