Life hack: tidenes beste interiørtips!

Jeg regner med jeg ikke er alene om å hate fjernkontrollene som ligger og slenger. Man har gjerne en til tv-en, en til dekoderen, en til apple boks og kanskje til fjernstyrte lys som vi har? Uansett, det blir fort mange, og det ser nok så rotete ut å ha dem på bordet, sofaen eller andre steder, for ikke å snakke om at de forsvinner før du vet ordet av det.

Hvor ofte har du ikke måttet lete i en evighet før du finner fjernkontrollen under sofaputen, på kjøkkenet eller kanskje til og med i kjøleskapet som jeg opplevde en gang da jeg var gravid og tydeligvis veldig forvirret ?

Nå vil jeg derfor dele tidenes tips som er en genial løsning på problemet! Man slipper at det ser rotete ut, og man vet alltid hvor alle fjernkontollene er. Det eneste du trenger å gjøre er å kjøpe borrelås med lim! Vi kjøpte på clas ohlsson; 3 meter til en hundrelapp! Deretter festet vi den ene siden av borrelåsen på fjernkontrollen (husk å ikke dekke åpning til batterier og lignende), og så festet vi tre lange strimler av motsatt ende under sofabordet på tvers.

På den måten er det enkelt å feste fjernkontrollene, for uansett hvordan du setter dem henger de fast. Du vet alltid hvor de er og slipper at de ligger over alt!

Tidenes life hack!

Min favorittøvelse for triceps!

tights her // sports bh her // toppen er en helt vanlig stroppesinglet fra h&m

rabattkoden 7TJAT gir deg 50 kroner avslag på ordren din hos tights.no


Er dere klar for tidenes beste tricepsøvelse? Vel, det vil si at det er en ypperlig isolasjonsøvelse, men du bør såklart trene andre øvelser for triceps i tillegg. Dette er riktignok den jeg kjenner aller best! Den tar superbra, og det er egentlig ganske vanskelig å utføre den på feil måte.

Utførelsen er nemlig så enkel som at du skal stå i samme posisjon som jeg gjør på bildet over. Knekke albuleddet slik at underarmen peker rett ned før du pusher den opp igjen til strak arm. Overarmen skal være i samme posisjon hele tiden.

Bare kjenn hvordan den brenner i triceps! Gud, så deilig!

Dette spiser jeg i løpet av en dag #15

For en fantastisk matdag! I dag har jeg testet ut noe helt nytt, og jeg gleder meg til å dele full oppskrift med dere allerede nå på torsdag. Da skal jeg også fortelle dere mer om denne deilige spagettien og hvor den kan kjøpes!

dette har jeg spist i dag

Før trening

Akkurat klokken 8.40 i dag morges shottet jeg denne fantastisk gode pre workouten. Den smaker som sterk saft, men virker enda bedre! Etter 15-20 minutter kjenner du det krible under huden og det gir deg en ubeskrivelig energi som hjelper deg til å prestere best mulig. Kan kjøpes HER, og du får som vanlig 50 kroner avslag med koden 7TJAT.

Etter trening

Denne porsjonen med stekt kål, rødløk, brokkoli og kjøttdeig sto i kjøleskapet fra dagen i forveien. Stekte grønnsaker sammen med noe kjøtt er virkelig undervurdert. Så enkelt å lage, god næring og ikke minst deilig smak. Spesielt sammen med guacamole og en dash creme fraiche som jeg hadde til. Dette spiste jeg i 11 tiden, etter treningsøkten.

Middag

Klokken 17 var familiemiddagen servert. Disse deilige lavkarbonudlene/-spagettien til meg og minsten, sammen med kjøttdeig i hjemmelaget tomatsaus. Herregud, det var godt! Gleder meg til å dele full oppskrift nå på torsdag.

Denne porsjonen sitter enda godt i magen, og nå er jeg på vei inn på syrommet for å produsere litt nye produkter! Har blant annet en utrolig fin fleecedress og en søt pysjamas rett rundt hjørnet.

Hvordan ser en typisk matdag ut for deg?

Video: ny pers i hacklift!

Herregud, så gøy!

Hacklift er en øvelse jeg har vist dere noen gang før, men for å si det enkelt er det et apparat som lar deg gjøre knebøy med låst bevegelsesbane. Jeg pleier vanligvis å trene knebøy først i beinøkten, og gå relativt tungt der, men ikke så tungt at jeg risikerer at jeg ikke kommer meg opp igjen. Det gjør jeg derimot på hacklift etterpå. Dette er et genialt apparat om man for eksempel trener knebøy alene, for man setter seg bare helt ned om det ikke går, så henger «stanga» igjen. Såklart kan man slippe stangen bak seg i knebøy også, men jeg er i alle fall mye mer komfortabel med denne løsningen.

Ellers pleier jeg vanligvis å variere antall repitisjoner, men stort sett ligge mellom 5-10 stykker. Akkurat i dag bestemte jeg meg riktignok for å prøve og makse heller. Jeg synes det er så gøy, og nå er det allerede et halvt år siden sist gang! Så, da tok jeg 10 repitisjoner på de første settene og senket antall reps samtidig som vektene økte. Til slutt tok jeg én enkel på 165 kilo! Hurra, det var gøy!

Hele videoen er filmet med DETTE kamera.

Prøvde meg også på 175 kilo etterpå, men som dere ser i videoen går ikke det like bra ? MEN, neste gang!

LCHF: fantastisk gulrotkake, uten sukker!

Okei, først og fremst, jeg vet det har blitt en del kaker den siste tiden, men jeg lover: dette er siste på en stund. Nå skal jeg fokusere litt på ulike middagsoppskrifter igjen. Jeg er likevel bare nødt til å dele oppskriften på denne her med dere, for holy, den var god!

Gulrotkake på lavkarbovis! Jeg kom på overraskelsesbesøk til min kjære mamma i går, og heldigvis for meg var de i full gang med å bake denne deilige og lavkarbovennlige kaken! Den var kjempe saftig og god på smak. Om du også ønsker å bake lik finner du altså oppskriften HER på instagrammen til min kjære mamma, @ingunndagsland.

Hun deler så mange gode oppskrifter og inspirasjonsbilder!

Formoppdatering: oktober 2018

september 2018 – oktober 2018

Ny måned og ny formoppdatering! Jeg var veldig spent på denne her på forhånd ettersom det først er nå jeg har begynt å trene for fullt. Tidligere har det vært litt av og på, og mest for gøy inni mellom, mens den siste måneden har jeg virkelig pushet meg selv, prøvd nye øvelser og gitt alt for å få så stor fremgang som mulig.

Da må det vel være lov å si at det er en smule demotiverende at vekta står stille..? ? Når det er sagt er jeg fullt klar over at vekten bare er et tall og at det er mye som spiller inn. Forhåpentligvis har jeg likevel gått ned i fettprosent, men samtidig opp i muskelmasse. Jeg har tross alt økt i styrke i mange av øvelsene. Det er jeg fornøyd med!

september 2018 – oktober 2018

Når det er sagt synes jeg også jeg kan skimte noen små forskjeller. Lårene er vel de jeg ser det best på. Musklene har blitt en smule mer markert! Hurra. Ellers synes jeg puppene har blitt litt mindre, ansiktet smalere og «hakepartiet» strammere. Haha, siste der er så rar! Men så på bildene tatt fra siden, på dobbelthake-området.

Jeg synes også rumpa har løfta seg litt, men er usikker på om det skyldes muskelmasse eller om det bare er fordi jeg ubevisst strammer den mer på oktoberbildet.

september 2018 – oktober 2018

Noen som ser andre forandringer?