Koseligere OG mer økonomisk

Vi går ikke så ofte ut for å spise på kveldstid her nede i sør. Det er dobbelt så koselig og ikke minst mer økonomisk å lage til den maten vi ønsker her hjemme, og spise sammen ute på terrassen. Når vi likevel velger å gå ut er det klart det er stas å stæsje seg litt ekstra opp. Det gjorde vi alle mann da vi var på kinarestauranten for noen dager siden.

Antrekket mitt for kvelden ser dere på disse bildene. Helt hvitt, men med et sort belte i midjen for å bryte opp alt det hvite. Jeg følte meg så komfortabel og flott at jeg tror det må være et av mine favorittantrekk for øyeblikket.

body HER (finnes i flere farger) ⎮ belte HER ⎮ shorts HER (finnes i flere farger)

Det beste av alt er muligens bodyen! Den var så lang at man slipper å røske den ut av kvinneligheten med jevne mellomrom, men samtidig ikke slik at det var for mye stoff til overs. Jeg likte også veldig godt at den var så elastisk, og hadde åpen rygg med strikk i. Det gjorde at jeg enkelt kunne gå uten bh (og dermed vise frem den åpne ryggen) uten at det så helt forferdelig ut.

Og bare for å gjøre det klart: puppene mine har gått fra gigantiske, fulle av melk og masse fett, til mer normale på bare et halvt år, noe som betyr at huden ikke har rukket å trekke seg skikkelig tilbake enda. Likevel var det ikke antydning til heng med denne bodyen på. Tommel opp for det!

Hva synes du om antrekket?

VIDEO ⎮ slik trener jeg overkroppen på ferie

Det har ikke blitt så mye styrketrening her nede så langt, men grunnen er rett og slett fordi vi har gått ekstremt masse. Opptil 20 000 skritt omtrent hver eneste dag! Derfor har jeg verken følt behovet eller hatt energi nok til å finne frem sportsbhen og treningsstrikken etter at solen har gått ned.

I går kveld derimot satt jeg inne med litt ekstra energi da vi tok det fullstendig med ro hele dagen. For å være ærlig tror jeg ikke engang jeg gikk 10 000 skritt i går! Så da utførte jeg ei god overkroppsøkt bak på terrassen vår.

Treningsstrikk kan du kjøpe HER – ved å benytte koden 7TJAT får du 50 kroner avslag!

Tenkte jeg skulle skrive et eget innlegg med øvelsene, repitisjoner, hva som trenes og hvordan de utføres i et eget innlegg. Hadde det vært interresant?

Bedre sent enn aldri!

Ingen tvil om at det ble en del stress-sying til langt på natt i dagene rett før vi reiste ned til Spania. Jeg hadde både bursdagsgave til mamma, bestillinger fra nettbutikken og ikke minst reiseantrekkene våre å fullføre. Derfor rakk jeg dessverre ikke å sy så mange sommerantrekk til Dennis som jeg ønsket.

Blant annet hadde jeg planer om å sy et par sett til av antrekket dere ser her, men gjerne i en størrelse større og flere farger. Jeg rakk kun å sy ett, og ettersom dette var det først visste jeg ikke hvordan det ville passe. Det var skikkelig lite i størrelsen, og passer AKKURAT.

Litt kjipt at det nesten må pakkes bort før han får sjanse til å bruke det, men til neste sommer skal jeg være tidligere ute å få sydd noen flere farger og andre stoffer av dette søte settet. Spesielt shortsen likte jeg veldig godt! Jeg var lenge på leit etter en slik shorts i butikkene, tettsittende men samtidig komfortabel og løs. Fant INGEN! Derfor endte det med at jeg sydde en akkurat slik jeg ville ha den.

Dette settet er nå tilgjengelig i nettbutikken. Kanskje litt sent, men om sommeren varer lenge i Norge eller du har planer om å dra til varmere strøk ut på høsten eller vinteren passer det perfekt! Bare husk å velge en størrelse større om du er i tvil.

KAN KJØPES HER

Det kan såklart også brukes med ei strømpebukse under og jakke over i enda noen måneder til!

NESTEN FOR GODT TIL Å VÆRE SANT!

annonselenker ⎮ nelly

H.E.R.R.E.G.U.D

Det er nesten for godt til å være sant! I dag fikk jeg en mail jeg nesten hoppet i taket over. Den ettertraktede bestselgeren er endelig tilbake på nelly. Skjørtet dere har mast og spurt så mye etter, men som jeg hver gang har måtte beklage med at dessverre er utsolgt. Da det ble lagt ut første gang for et par måneder siden fór skjørtene ut en etter en, og på et blunk var alle borte!

Nå er skjørtene endelig på lager igjen, og hvis du vil sikre deg et eksemplar bør du være rask! Dette skjørtet er super populært, veldig komfortabelt og skikkelig fint. Ikke koster det sånn kjempe masse heller!

Om du er i tvil om hvilket skjørt det er snakk om så er det altså dette jeg har på meg på bildene her. Det legger seg skikkelig fint inntil kroppen og former den perfekt ved hjelp av strikk og de flere lagene med stoff. Skjørtet gir en illusjon av smal midje som svinger ut til fyldige hofter og stump. Det er litt kort, men det som er så fint er at det er shorts inni skjørtet, så om du skulle bøye deg ned er det ingen som ser noe likevel. Tipp topp!

♥︎ KAN KJØPES HER! ♥︎

Idyllisk piknik i parken

Etter at vi hadde nyt et deilig bad og naturlig spabehandling i den rosa saltsjøen i går pakket vi sakene våre i vognen og gikk noen hundre meter lenger opp. Der kom vi til en gigantisk park og bestemte oss fort for å finne et passende sted å spise lunsj. Niste hadde vi pakket med hjemmefra og strandteppe hadde vi med oss, så da ble det rett og slett en koselig piknik under trærne midt i parken.

Det var så idyllisk som det kunne bli og stemningen var virkelig på topp der vi satt i skyggen fra trærne med silkemyk hud etter saltbadet og koste oss med bær, lavkarbovafler og skive med godt pålegg.


Etter pikniken lot vi gps’en vise vei til Habaneras, et stort shoppingsenter i Torrevieja. Vi gikk langs gatene under limetrærne som vokste opp ved kanten av fortauet, og frydet oss over heldige vi var som var friske og raske, på tidenes beste sommerferie.

På senteret kikket vi i butikker, møtte på kjensfolk fra Norge, kjøpte slush for å kjøle oss ned i den steikende heten og Dennis tok enda flere karuseller. Han digger disse små karusellene som er plassert rundt på shoppingsentrene, og da er det klart han må få lov til å kjøre dem også!

♥︎ lille, store gutten min ♥︎

DEN ROSA SALTSJØEN

Har dere noen gang sett noe så magisk? Her i Torrevieja finnes en innsjø som tidligere har vært en del av havet. Den inneholder derfor saltvann, og etterhvert som den har tørket inn og blitt mindre og mindre har saltmengden i innsjøen blitt høyere og høyere. Nå er det hele 8 millioner tonn salt i bunn av denne saltsjøen!

Det er så mye at man flyter som en kork dersom man bader. Det er umulig å svømme under vannoverflaten, og man må omtrent presse seg selv ned for ikke å flyte opp. Skikkelig rar og uvirkelig følelse!

Her ser dere hvordan jeg flyter over vannoverflaten! En følelse som ikke kan beskrives med ord, men som må oppleves. Absolutt et must på to-do listen om du noengang er i området.

Ikke bare er det gøy å bade her, men det finnes en helt unik og naturlig gjørme i strandkanten som man kan smøre kroppen inn i. Denne skal være veldig bra for huden, spesielt om man er plaget med eksem eller andre hudsykdommer. La den tørke før du tar deg et deilig bad i saltsjøen for å skylle bort gjørmen.

Christopher og jeg nøt en deilig, helt naturlig spabehandling i dette fantastiske, rosa vannet i formiddag. Dennis hadde luren sin i det vi slappet av i vannkanten rett ved siden av vognen.

Tro det eller ei, men på bildet under her ligger vi midt ute i vannet uten at kroppene våre berører bakken, men som sagt flyter man virkelig opp til vannoverflaten om man vil eller ei.

Da han våknet fikk han selvsagt prøve å vasse litt i det han også. Vi var riktignok litt forsiktige med Dennis siden det høye saltnivået i vannet gjør at det kan svi i åpne sår. Noe en ettåring naturligvis har et par av på den ustø, lille kroppen som er over alt hele tiden.

Han syntes det var skikkelig stas å spasere rundt i vannkanten, og det virket som han syntes det var kjempe rart å ikke kunne se føttene sine i bunn. Han løftet bena skyhøyt for hvert skritt, og lo da foten bare forsvant ned i vannet igjen.

Ellers var temperaturen på vannet helt fantastisk behagelig. Deilig og lunkent vann! Som faktisk gjorde huden silkemyk etter badet. Det var så deilig.

Et siste tips er å huske å ta med masse rent vann til å skylle kroppen med etter badet. Vi hadde med oss 12 liter på to voksne og et halvt barn, og følte det var akkurat passe.

Et annerledes festantrekk!

Husker dere sommerfesten vi hadde for noen uker siden? Jeg lovet dere flere bilder av festantrekket mitt for kvelden, som faktisk bare bestod av bukse og bh! Har ikke rukket å dele dem med dere før nå, men håper det går fint likevel. Buksen var som sagt veldig high waist noe som veide opp for lite klær på overkroppen. Kanskje litt dristig, men veldig gøy å prøve noe litt annerledes også.

Jeg nevnte for dere at bhen var fra mymuse sist gang, og nå tenkte jeg at jeg kunne fortelle litt mer om den. Synes utformingen på bhen er utrolig vakker og feminin, spesielt med blondene under brystene. Den finnes også i stor cup størrelse – juhu! Litt dyr, men virkelig verdt det.

bh HER ⎮ bukse HER ⎮ belte HER

Den holder alt på plass til tross for at det ikke er noen form for innlegg i den. Spilene + det at stroppene samler seg på ryggen gjør likevel at man får god støtte. Ellers er detaljene på ryggen grunn nok til å kjøpe den i seg selv, haha.

Fortell meg gjerne hva du synes!

Nok et eventyr står for tur!

Herregud så rart det var å se disse bildene nå. Lyset spillet helt klart ikke på min side, men når det er sagt var jeg så ekstremt mye bleikere da disse bildene ble tatt i forhold til nå. Det er nesten så jeg ikke kjenner meg selv igjen.

Jeg har ikke hatt tid til å dele dem før nå, men endelig kan jeg altså vise dere denne uvante looken. Det er ganske langt i fra min stil, men på en måte likte jeg antrekket likevel. Hadde jeg sett noen andre gå i det er jeg sikker på at jeg ville beundret dem og lagt ekstra merke til dem på gata, men på meg selv er jeg ikke helt sikker på om det passer.

Buksen er fra NELLY ⎮ toppen kan kjøpes HER ⎮ belte HER ⎮ skoene HER (billigere variant HER)

Uansett, det jeg egentlig skulle fortelle dere i dag var at i dette øyeblikk er vi ute på enda et eventyr. Som dere sikkert allerede vet elsker jeg å oppleve MASSE når jeg er ute å reiser. Spesielt på nye steder! I dag er vi derfor ute på piknik vi tre – Dennis, Christopher og meg – ved en ROSA saltsjø. Det vil si en innsjø der vannet er helt rosa og veldig salt!

Gleder meg så til å vise dere bilder senere for det er helt utrolig vakkert.

Jeg gikk på en skikkelig smell..!

Nå er det to dager siden det hendte. Litt planlagt, men likevel spontant dro vi alle på kinarestaurant. Noe som i utgangspunktet er så langt i fra lavkarbo som det går an. Kinamat generelt inneholder store mengder sukker, for ikke å snakke om ris. Så man kan trygt si at det å spise lavkarbo på en kinarestaurant fort kan bli utfordrende.

Denne utskeielsen var riktignok planlagt i den forstand at vi hadde bestemt oss for å dra ut dit én kveld i løpet av oppholdet. Da skulle både jeg og mamma, som begge spiser lavkarbo, skeie ut for en kveld og kose oss med vårruller og ris med god samvittighet.

Vi planla å gå på en skikkelig smell med andre ord. For vi var fullt klar over at denne kinamaten kom til å skyve oss rett ut av ketosen. Det som derimot ikke var like planlagt var tidspunktet. I løpet av formiddagen ble det bestemt at vi skulle ut samme kveld, og jeg gledet og gruet meg om en annen. Gledet meg til å spise vårruller, innbakt kylling og ris med masse sweet chili saus på!

Men gruet meg samtidig i frykt for at de få minuttene med nytelsen i munnen skulle ødelegge for mye. For å si det enkelt; det smakte helt fantastisk, men samtidig var det veldig deilig å avslutte kvelden med ei rute sukkerfri sjokolade på skikkelig lavkarbovis, og være tilbake igjen som vanlig morgenen etter.

Bare for å bekrefte at jeg var falt ut av ketosen tisset jeg på en ketostix morgenen etter, og som jeg forventet var det null utslag. Veldig trist ettersom det er en evighet siden sist det skjedde. Senere på ettermiddagen samme dag var jeg riktignok tilbake og det gav mer motivasjon enn noensinne.

Kinamaten for noen dager siden smakte skikkelig godt, men jeg er glad det ikke er noe jeg spiser hver dag. Lavkarbo passer best for meg, i hvert fall slik det er nå, og jeg kunne ikke tenkt meg å levd på en annen måte.

Antrekket mitt for kvelden vil jeg gjerne vise dere i et eget innlegg, men her får dere en liten sniktitt. Se så fin denne bodyen er. DIGGER ryggen på den. Kan kjøpes HER i flere forskjellige farger. Men skyndt deg, for den blir fort utsolgt.

♥︎

Slik klarte jeg å gå ned i vekt!

Det har haglet inn med spørsmål om hvordan jeg har klart å gå ned så mye i vekt, hva hemmeligheten er, hvordan jeg har spist, hvor ofte jeg har trent og generelt hva oppskriften på å gå ned så mye er. Så her kommer altså et oppsummeringsinnlegg med svar på de mest spurte spørsmålene og en oversikt over hva jeg har gjort og hatt fokus på.

Ingen operasjon

Jeg har også fått spørsmål om jeg har operert meg, fjernet hud, bukplastikk, slankeoperasjon osv. Og da kan jeg starte med å avkrefte det. Jeg har ikke operert meg verken på den ene eller andre måten. Etterhvert som jeg har gått ned har huden sakte men sikkert trukket seg tilbake igjen.

Kostholdet

Det som absolutt har hatt mest å si for min vektnedgang er helt klart kostholdet mitt. Det er jeg overbevist om! Lavkarbo har hjulpet meg ned i vekt på en sunn og forholdsvis enkel måte. Jeg har verken vært sulten eller uten energi i denne prosessen, og jeg koser meg rett og slett ned i vekt med skikkelig god mat. Les deg gjerne opp på hva lavkarbo er hvis du lurer på det, for det blir for mye å skrive for meg her, men kort sagt spiser du lite karbo og mye fett.

Jeg har spist LCHF, eller strikt lavkarbo om du vil, verken telt kalorier eller karbo, men har hatt sånn cirka kontroll over at jeg holder meg under 20 gram karbo daglig. Ellers har jeg drukket sukkerfri brus hver dag, spist sukkerfri sjokolade inni mellom, kost meg med meieriprodukter, bacon, stekte grønnsaker, kjøtt, bær og uendelig mange gode middagsretter. HER finner du alle lavkarbooppskriftene mine + mange “dette spiser jeg i løpet av en dag” innlegg med en fin oversikt over hva jeg har spist i løpet av en helt vanlig dag.

Forandret matrutinene

Den største forandringen jeg måtte gjøre når jeg startet med lavkarbo var å omstille matrutinene. Jeg kunne ikke lenger spise etter klokken. Når man har et lavkarbokosthold spiser man mye mer fett enn ellers noe som for det første gjør at man holder seg mett lenge, men også får i seg mye mer kalorier i hvert måltid.

Derfor er det viktig å vente til du er sulten igjen før du spiser neste måltid, ellers kan du fort merke at du ikke får den vektnedgangen du ønsker av lavkarbo. Selv spiser jeg for eksempel 2-3 ganger i løpet av en dag og stortrives med det. Jeg spiser når jeg er sulten og stopper når jeg er mett.

En annen viktig ting er å skille mellom lyst og sult før du finner deg mat. Spør deg selv om du egentlig er sulten eller om du bare har lyst på noe?

Tålmodighet og stå-på-vilje

Hvis du klarer dette. Altså å spise lavkarbo og forandre matrutinene kan jeg nesten garantere at du vil gå ned i vekt. Så da er det bare til å holde ut! Fokuser på det du kan spise i stedet for det du ikke kan spise, og ha god tålmodighet. Vektnedgangen kan stoppe opp i perioder uten at du nødvendigvis gjør noe feil. Det er bare slik kroppen vår fungerer. Den trenger tid på å hente seg inn igjen før den raser videre nedover. Selv hadde jeg den lengste stopp-perioden min fra mars til mai.

Hemmeligheten er altså å holde ut selv om du kanskje tenker at lavkarbo sikkert ikke er det rette for deg. Men tro meg, hvis du ikke gir deg vil du til slutt oppnå idealvekten for kroppen din. Det er det som er så fint med lavkarbo, den finner den riktige (sunne) vekten for kroppen din. Så enten du trenger å gå opp eller ned i vekt vil lavkarbo hjelpe deg til å komme dit.

Trening

Det er mange som har spurt meg om treningsrutinene mine, og såklart kan jeg svare på det også selv om jeg er ganske overbevist om at det er kostholdet mitt som kan ta mesteparten av æren for fremgangen. Jeg har kun trent generell styrke, og ellers gått litt turer og fjellturer inni mellom. Styrketrening omtrent 1 gang i uken frem til mai 2018, også trappet jeg opp til 3-4 ganger i uken de siste par månedene.

Har jeg kost meg?

Selvsagt har jeg det! Jeg har for det første drukket sukkerfri brus hver eneste dag (ikke at det er sunt, men det har hjulpet meg til å motstå andre fristelser. Sukkerfri brus demper lysten min på noe godt når den oppstår). Ellers har jeg nyt sukkerfri sjokolade (som er lav på karbo) et par ganger i måneden. Jordbær med fløte har jeg gjerne spist opptil flere ganger i uken. Kost meg med lavkarbo ostekake (oppskrift HER) med god samvittighet midt i uken, vafler (oppskrift HER) til frokost osv. Generelt spist mye god mat, men hele tiden holdt det lavkarbovennlig (foruten 2-3 sprekker på kveldstid i løpet av hele denne perioden, men da er det bare til å hente seg inn igjen så fort som mulig og fortsette som før).

♥︎ håper det kan være til inspirasjon til alle som spør ♥︎ 

MASSE LYKKE TIL! JEG HEIER PÅ DERE!

Inline
Inline