Kan man trene knebøy som gravid?

Reklame // tights.no

Dagen i dag startet jeg med en etterlengtet treningsøkt. Den siste tiden har treningen blitt tilsidesatt av både sykdom og andre gjøremål, men nå er hverdagen tilbake for fullt, så da var det veldig deilig å starte dagen med ei skikkelig god økt igjen!

På planen sto det bein og skuldre – to av mine favorittmuskelgrupper, på lik linje med rygg! Jeg var usikker på hvordan det ville gå å trene knebøy nå. Det turde jeg ikke i det hele tatt i forrige svangerskap ettersom det er en øvelse som belaster bekkenet veldig. Jeg prøvde meg litt frem på forholdsvis lette vekter og fikk til slutt kjørt lårene godt med flere sett på 50 kilo. Absolutt fornøyd med det.

Denne skulderøvelsen har jeg nevnt for dere før også, men jeg må bare gjøre det igjen! Jeg ELSKER hvor god kontakt man får med skuldermusklene i denne øvelsen. Spesielt om du trener den som en av de siste øvelsene på skuldre. Jeg pleier ofte å ha sittende hantelpress, militærpress, sidehev og fronthev før denne, og da brenner den skikkelig!

Tightsen jeg hadde på meg i dag er forresten en helt vanlig tights! Fikk litt småpanikk i dag morges da jeg oppdaget at gravidtightsen min var til vask, men da gjennomgikk jeg hele treningsskuffen og fant til slutt denne sømløse tightsen fra Femme som jeg kjøpte like før jeg ble gravid. Den var helt fantastisk da, men kanskje enda bedre nå!

Den slår nok ikke gravidtightsen, og jeg tror ikke jeg kan bruke denne når jeg er høygravid, men jeg er så overrasket over at jeg fikk den på meg nå likevel. Spesielt med tanke på hvor god hold-in effekten på den er! Dette er derfor en genial tights å bruke på trening som gravid, men som også kan brukes både før og etter svangerskapet uten problem!

Treningstightsen kan kjøpes HER. Husk at du får 50 kroner rabatt om du bruker rabattkoden 7TJAT når du bestiller. Den finnes forresten i mange andre farger HER.

VIDEO ⎮ romstering fra innsiden

Jeg har fortalt dere før at denne babyen her er ekstremt aktiv i magen i forhold til hva Dennis var. Han beveger på seg omtrent hele tiden – tipper han er våken i 20 av døgnets 24 timer. For det meste er det romstering og smådytting som gjør at jeg kjenner at han er våken der inne, men så kommer det sterkere spark inni mellom.

Hittil er det kun disse sterkere sparkene som har vært synlig fra utsiden, men i dag oppdaget jeg for første gang at romsteringen hans også vises. Helt utrolig at man ser det så “godt” til tross for at babyen bare er 27 cm og en drøy halvkilo. Spesielt når man sammenligner med at det var rundt denne tiden vi kunne kjenne det aller første sparket til Dennis fra utsiden.

Oliver er helt klart mammas lille apekatt med mark i rumpa – så får vi bare krysse fingrene for at han sover litt mer når han kommer ut 😅

Kjøper vi brukt eller nytt til babyen i magen?

Nå som klesskapene til guttene er montert (mangler bare å feste dørene), tenkte jeg det var på høy tid å ta en liten titt på hva vi faktisk har spart på etter Dennis! Etterhvert som han vokste ut av klærne sine solgte vi noe av det videre i klespakker, men tok selv vare på favorittene til en eventuell lillebror i fremtiden. Det er jeg så glad for nå!

Gjenbruk er gull – både for miljø, lommebok og ikke minst nostalgi!

Faktisk er mange av klærne til Dennis også arvet. De kjøpte vi i ulike klespakker i salgsgrupper på facebook, finn etc. Helt genialt! I tillegg til at vi kjøpte inn noen nye skatter fra butikken og også fikk litt klær i gaver.

Vi kommer til å gjøre det sammen med Oliver nå også, i tillegg til at han arver noen myke plagg etter storebror så klart. Det som henger i klesskapet han nå er bodyer, heldresser og pysjamaser i størrelse 50!

Så masse pent, som jeg helt klart hadde glemt at vi hadde. Ikke minst hadde jeg glemt hvor lite det er.

Gravidoppdatering: uke 23

Termindato

26. juni 2019

Hvor langt er jeg på vei?

I dag gikk jeg inn i svangerskapsuke 23, noe som betyr at det er 129 dager igjen til termin og 54.4 % av svangerskapet er fullført. I dag nådde jeg også grensen for når legene vil prøve å redde barnet dersom det av en eller annen grunn må ut nå. Virkelig en stor milepæl!

Hvor stor er babyen?

Nå er babyen 27 cm lang, og mot slutten av uken veier han cirka 550 gram!

Hva skjer med barnet denne uken?

Hørselen forbedres, og barnet kan nå skille ulike lyder fra hverandre. De sterkeste lydene for barnet er hjerteslagene og tarmlydene til mammaen, men det kan også høre lyder fra utsiden av magen. Med andre ord vil den nyfødte kjenne igjen stemmen til både mamma og pappa etter at han blir født.

Hva skjer med mammaen denne uken?

Nå har mange gravide problemer med forstoppelse og halsbrann ettersom livmoren stadig vokser og presser på både tarmsystemet og magesekken. Her føler jeg meg ganske heldig – for jeg har kun hatt halsbrann et fåtall ganger, og sliter absolutt ikke med noen av disse plagene enda. Krysser fingrene for at det varer!

Nå er det mulig å kjenne barnets kroppsdeler gjennom bukveggen – kanskje kjenner du en liten fot eller et kne presse på? Det er også vanlig med ligamentsmerter i denne perioden. Livmoren har en kraftig vokseperiode fra uke 22-28, og båndene som holder livmoren strekkes derfor veldig på denne tiden. Disse smertene skal forsvinne når du hviler, ellers må du kontakte helsevesenet.

Jeg har ikke kjent verken en fot eller et kne, men jeg kjenner ofte hvor hodet er ved å trykke på magen! Helt utrolig fascinerende. Ligamentsmerter har jeg også opplevd litt av, men det går fort over igjen når jeg hviler, så ingen fare der.

Innkjøp og utstyr

Vi har fått noen nydelige klær av familien den siste uken – ellers er det ingen nye innkjøp som er blitt gjort!

Ukens cravings

Frosne blåbær – skikkelig godt! Spesielt med et lite dryss sukrin over.

Hvilke plager har jeg?

Jeg vil ikke kalle det en plage enda, men jeg har begynt å merke at bekkenet gir etter. Noen ganger kan jeg plutselig få skikkelig vondt når jeg går, bærer noe eller bøyer meg ned. Det kommer som regel etter at jeg har vært veldig aktiv, og forsvinner fort igjen bare jeg tar det med ro noen minutter, men jeg kan altså ikke bare dure på som vanlig lenger. Jeg kjente det for eksempel veldig godt, helt plutselig, etter at jeg hadde ryddet rommet til minstemann for et par dager siden.

Når det er sagt har jeg ingen andre plager enn denne kvalmen som titter innom og leder til oppkast hver eneste morgen. Begynner riktignok å bli vandt til det nå – selv om jeg ser frem til den dagen han er ute og jeg kan stå opp som meg selv igjen.

Tanker om kjønnet

En helt perfekt, liten lillebror. Vurderer om vi skal bestille 3D ultralyd snart. Vi gjorde jo det med Dennis, og selv om jeg ikke kjenner på samme behovet denne gang hadde det vært gøy å se om vi ser noen likheter mellom brødrene.

Vektoppgang

Fremdeles 9 kilo.

Fødselsforventninger

Gleder meg!

Neste kontroll

Glukosebelastning den 7.mars og kontroll hos jordmor dagen etter, den 8.mars.

Sammenligningsbilde av magen

uke 23 med Dennis i magen – uke 23 med Oliver i magen

Lik eller del gjerne via facebook-knappen under her dersom du likte innlegget!

Fra i morgen prøver legene å redde babyen!

For en lang dag dette har vært! Formen til samtlige i huset er stigende, og nå er det garantert ikke lange tiden før vi raser rundt fulle av energi alle mann – det er jeg helt sikker på. Dagen i dag har riktignok bydd på en del utfordringer da vi har tatt ukens handletur samt fått unnagjort en hel del gjøremål vi har utsatt de siste dagene. Resultatet er en hel familie tom for krefter!

Dennis ligger i skrivende stund i stolen sin under kosepleddet og titter litt på barne tv før det er natta. Jeg sitter i min superbehagelige kontorstol og hviler bekkenet som har måtte tåle litt av hvert i dag. Føler jeg lever på en farlig grense for tiden. Titt og ofte får jeg vonde stikkinger som minner meg på at jeg må ta det rolig for ikke å utløse bekkenløsningen! Så nå skal jeg bare slappe av resten av kvelden, slik at jeg er fit for fight igjen i morgen!

På snakk om i morgen – da har vi endelig nådd uke 23 i dette svangerskapet! En stor milepæl – for det er fra denne uken babyen i magen regnes som levedyktig! Skulle noe skje nå vil legene uansett prøve å redde babyen, noe som er veldig betryggende å tenke på.

Til sammenligning hadde de ikke gjort noe i forrige uke. Si jeg hadde begynt å blø – så hadde jeg bare måtte legge meg ned og vente på at denne 27 cm lange babyen skulle komme ut! Eventuelt hadde sykehuset hjulpet med å få den ut, men det ville ikke blitt gjort noe forsøk på å redde den.

Nå derimot! Nå er det håp, og det er deilig. Ikke at jeg regner med han kommer før tiden, men det er likevel godt å vite at han blir tatt vare på om noe mot all formodning skulle skje!

Disse 4 seriene ser jeg på AKKURAT NÅ!

Når formen ikke er på topp (og jeg blir mer og mer gravid for hver dag som går 😅) går det en del tid til serietitting. Tenkte derfor jeg kunne benytte muligheten til å dele hvilke serier jeg ser på for tiden. Hadde noen spurt meg for et par måneder siden hadde svaret vært INGEN! Da brukte jeg all ledig tid til sying, trening og oppussing, men nå er jeg rett og slett nødt til å koble av noen minutter hver dag, og da passer det perfekt å drømme seg bort i en serie.

The good doctor

Denne serien synes jeg er utrolig fascinerende og fin! Det handler om en autistisk, ung mann som har hatt en tøff oppvekst og alltid har drømt om å bli kirurg. I serien får vi følge han i hans tid som turnuslege på sykehuset. Vi får bli med han på operasjoner, møte fordommer og ikke minst se hvor fantastisk hjernen hans fungerer! Absolutt en serie verdt å se om du ikke allerede har sett den. Jeg ser serien på TV 2 sumo.

Sophie Elises verden

Denne serien har nettopp kommet med sesong 2, og jeg synes det er så gøy å lene seg tilbake og bare slappe av med skikkelig god underholdning. I denne serien er det aldri et kjedelig øyeblikk, og kanskje er det ekstra moro om du også følger Sophie Elise på bloggen hennes – noe jeg selv har gjort helt siden hun opprettet den i 2011! Hjelp, tiden går fort. Denne serien finnes også på TV 2 sumo.

White Collar

Denne serien ser jeg sammen med min kjære, og her er det uendelig mange sesonger å kose seg med. Den handler om supersmarte Neal Caffrey som samarbeider med FBI for å få tak i skurker mens han soner straffen sin. Dette er en skikkelig spennende og morsom serie man fort kan se litt for mange episoder av på én kveld. Vi ser den på viaplay.

Kristin og Dennis: 1 + 1 = 3

Den siste serien jeg ser på for tiden er miniserien til Kristin og Dennis. Kjendisparet som hadde bestemt seg for å være frivillig barnløse, men som plutselig ble uplanlagt gravide. Det var likevel aldri noen tvil om de skulle beholde det lille mirakelet eller ei. Paret holdt graviditeten hemmelig de første syv månedene, og nå slippes en episode på viafree (gratis) hver tirsdag eller onsdag. Skikkelig koselig å følge et så livlig par – spesielt om du har fulgt dem på sosiale medier eller Kristin sin blogg tidligere, som jeg har gjort!

Ser du noen av de samme seriene?

I dag fikk jeg blomster av to menn!

Her hjemme har vi hatt nok en rolig dag. Alle planer har enda en gang blitt avlyst, og vi har kun kost oss hjemme i godt selskap for endte dag på rad. Morgenkåpe og pysj forblir på kroppen fra morgen til kveld. Vi ser masse barne-tv og leker en del med biler. Det er det som er det store for tiden! Biler og duplofigurer.

Den nydelige buketten med roser dere ser under her var jeg så heldig å få av min kjære morfar – som er 69 år, full av kjærlighet og feirer valentinsdagen! Herregud, så koselig ♥︎ Tusen takk, morfar!

Minstemann har endelig blitt noenlunde frisk etter nesten ei uke med omgangssyken – pjuh! Kun matlysten som henger litt etter, så dermed kan dere tenke dere smilet gikk rundt da ollemamma kom innom med nystekte boller, juice og saft tidligere i dag.

Christopher derimot har fått feber nå, så han gikk det motsatt vei med! Likevel tvang han seg ut i bilen uten å si noe mer om hva han skulle, kun for å ordne med en valentinsgave til meg! Super takknemlig for det også.

SÅ MYE KJÆRLIGHET!

Resten av kvelden går til kvalitetstid med en koselig film på skjermen, en trygg og god armkrok og ikke minst masse deilig snacks. Planen er også å bake lunsjmuffins og pizzasnurrer – perfekt matboksmat som bare kan tas opp fra fryseren kvelden i forveien.

HAPPY VALENTINES DAY!

Hele familien har blitt syk!

En rask tur innom for å informere dere om at hele huset ligger med omgangssyken her hjemme, og derfor har jeg naturligvis ikke hatt energi til å oppdatere her i dag. Nå ser det ut til at minstemann er på bedringens vei, så da håper jeg vi voksne følger etter ganske snart!

Mellom turene til toalettet har vi omsider fått lagt gulvet på rommet til Dennis. Det tok bare en hel dag, med en million pauser, haha. Men det må man regne med når man løper til toalettet i tide og utide.

Det merkes veldig godt at vi bare har ett bad for å si det sånn! 😳

LCHF: pannekaker med blåbær og bacon!

Reklame // sunkost & tights.no

I dag måtte jeg prøve meg på noen deilige pannekaker til frokost! Jeg rørte sammen en deilig oppskrift av ingrediensene jeg fant i kjøleskap og kjøkkenskuff og resultatet ble helt fantastisk! Oppskriften er jeg bare nødt til å dele med dere, og dere MÅ prøve den allerede i morgen tidlig.

I promise – it is amazing!

Du trenger (til cirka 10 små pannekaker, to porsjoner):

4 egg

1 boks kremost naturell á 125 gram

2 gode ss creme fraiche

1 ss fiberhusk (kjøpes HER)

2 ts sukrin gold (kjøpes HER)

en liten klype salt

0.5 ts kardemomme

Slik gjør du:

Start med å vispe sammen 4 egg, kremost og creme fraiche til en røre. Det gjør ingenting om det er noen små klumper i røren da disse vil smelte når du steker pannekakene.

Rør inn resten av ingrediensene og la så røren stå å hvile i cirka 5 minutter før du steker pannekakene i stekepannen på middels varme med smør!

Server gjerne med blåbær, bacon og DENNE sukkerfri sirupen (bruker du koden 7TJAT når du bestiller får du 50,- avslag! Med andre ord trenger du kun betale 15,- for en hel boks!) Jeg bruker smaken som heter Toffee, og synes den er helt fantastisk.

Håper det smaker!

På min ønskeliste: stelleveske

Reklame // mimmis

Den siste tiden har jeg begynt å kikke meg litt rundt etter en god bag/veske jeg kan ha med meg som fødebag, men også bruke i tiden etter når vi skal avgårde. For eksempel husker jeg at jeg alltid overfylte stellevesken + gjerne hadde en pose og to utenom da jeg skulle på besøk til mamma mens Dennis enda var liten. Grunnen var at jeg måtte ha med meg alt til baby, ammeinnlegg og vanlige ting, men på grunn av bloggen måtte jeg også ha med meg mac, kamera, kortleser og ladere!

Mommybagen kan kjøpes HER i flere ulike farger, men denne i offwhite med brune reimer må være min favoritt. Finnes også i daddy-versjon HER.

Det blir det fort tungt av, og jaggu krever det litt plass. Disse to; en bag og en stelleveske (som også kan brukes som sekk) står derfor øverst på ønskelisten min for tiden! De er utrolig romslige, fine og praktiske. For ikke å snakke om at det er veldig koselig med en “mommy bag”!

Stellevesken/-sekken kan kjøpes HER.

Hva synes du om disse bagene? Var de ikke fine? Fortell meg gjerne hva du kommer til å bruke som fødebag, og ikke minst stelleveske, denne gang!

Inline
Inline